—般人認識長跑都以為係42公里的馬拉松，而今天筆者所介紹的是100公里毅行者好手KK chan，由他帶領的隊伍更在1998年至2000年連奪三屆全場冠軍,一改當年由啹喀兵一面倒的局面。他更於本年（2015年）首屆香港超级馬拉松以24小時內完成200公里成為國家級選手.
這一切,由1996年講起,36歲的消防員由繁囂的灣仔消防局調往有香港後花園的西貢（西貢消防局）.在面對新的工作、新的挑戰（西貢以高山為主其迷途、高山拯救個案更甚）！
於是他獨個兒在下班後拿着地圖，開始跑起來，把工作變成興趣，再由興趣變成自己的一片天。
1997年首次參加毅行便取得第三，他認為若要有更好成績就必須更好準備及計劃，他於是開始鑚硏，以不同測試，不同分析包括裝備和食物的影響。
成功非僥倖,他的汗水最终換來成功.1998年撃敗由啹喀兵團隊奪冠，翌年更以13小時15分打破了啹喀兵團的記錄穫勝,並於2001年再次穫勝,成為本港第一隊取得“三連冠”的隊伍。
由多年累積里數和經驗，他認為完成毅行者的，不是蠻牛般死衝而是跟個人節奏將肌肉放鬆，自然地擺動雙手並隨意提腿,切記不要著急尤以落山或下斜坡時，因對膝關節損耗更為甚！並建議以75度側身下坡以減少受傷......他遂於2010年成立毅行教室,免費教導山友正確態度及提供専門訓練並鼓勵更多人士參與
電影＜一代宗師＞中所講述的—代宗師其心中的三境界：“見自己”、“見天地”及“見衆生”
而不約而同這三個境界亦彷彿也在ＫＫ身上出現，如
“見自己”～教人正確認識自己，知道自己實力，切勿逞强.
"見天地”～吸取其他高手經驗及分析
“見眾生”～成立（毅行教室）免費把自己所得知識及經驗一一分享给大眾,使其普及（每年跟隨者也有數百人）
所以有人稱KK為 一代宗師,實當之無愧!
筆者屆但能於近數毅行者中充當Cosmoboys（KK Chan衆隊隊名)其中—名support team,實屬榮幸。
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