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書名：別對每件事都有反應16Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ3Ut8MUMmmy
原名：仕事も人間関係もうまくいく放っておく力16Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡETE0uiscNp
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內容簡介：16Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡv8U3m68vFx
作者是一位日本僧侶，透過他的學識和背景向讀者提出99個有關「放下」的建議，讓煩囂的都市人得到釋懷和解脫人生難關的哲學。16Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ3C4VhsyYuC
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讀後感：16Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡzi3CuJf5LI
第一眼是平平無奇的心靈雞湯，但看完覺得很有用很有道理，因為他確實很針對讀者群的寫這本書，特別對依賴電子產品的都市人、上班族奏效。這本書誕生於疫情時代，雖然COVID盛行的年代都過去了，但無損大家閱讀的雅致。16Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡAUZL41CcJw
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這本書的日文原著標題有個詞語是書中多番提及，但中文標題沒提，就是放下力。作者說過放下不是丟棄，都不是迴避，甚至壓抑。而是，我們要將那些過去的，煩惱人心的事與物內化，賦予新的生命。例如把東西斷捨離，不一定是丟棄，還可以回收和送贈他人，達致延續壽命的效果。而內心的情緒，我們可以總結為寶貴的經驗，檢視失敗的原因，而不是沉浸在後悔的時刻，緬懷過去。中文標題只是說「不給反應」，沒有傳達真正的意思，有點可惜。16Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ8xWD9ICX2H
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同樣，前部分都有講述很多處理人際關係的問題的建議，當中令我最深刻是，培養對資訊的鈍感力。透過書中的內容，我可以看到作者對現今網絡文化的控訴。的確，在網絡的普及，資訊爆炸的年代，人人都想發表自己的言論，分享彼此之間的生活，不一定是壞事，但這種文化總是令人沉迷在跟自己無相干的關係和事情之中，影響日常身心。而作者多番提出的放下和「別對任何事有反應」很有啟發作用，我以前都是有點有求必應的人，但作者叫我們不要這樣，因為我們回應的一切不會使對方改變，有這樣企圖的只是控制慾，還會使自己身心疲憊。更何況有很多人都是欠考量地發言呢？16Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡlnESsAJZ3n
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除了放下，作者都多番提及專注內心此時此刻（當下）的自我。俗語有云：「不期不待，不受傷害。」原來在佛學的角度，都是同一個理念。作者在幾篇文章中都有講我們該如何處理期待，我們應該對期待「保持距離」，因為太多的期待會壓垮自己。同樣，我們都不應給別人期待，因為做不到還會使別人失望。和過去自己比較，有進步就好。不應追求社會提倡的KPI和平均值，每個人都有自己不同的個性，要讓真實的內心得以成長。最後，順境逆境總要面對，不用假設改寫過去，因為這是有違天意的。16Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡfMsbJEs7st
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深入分析都市人的需要，提出禪學的建議，加上閱讀內容和篇幅容易閱讀，相信是受歡迎的原因，我覺得這本書總有一篇適合讀者們閱讀。16Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡCqapYmfOy7
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