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#1

輕鬆才自在

畢賢

Mar 4, 2015

975

2 Mins Read

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樂文揶揄已有兩年多不見的振豪終於長高了，還用手放於他的頭上來跟自己作對比。

「你說這種話是什麼意思？」振豪側目斜視他。

樂文笑著說：「我是說，你終於不再弓著背做人了，」他造出一個駝背的姿勢，「從前，我多次教你如何挺起身體直著背走路，你總是學不會。還說習慣的姿勢很難改變，自然而然便可。」

振豪裝作責怪樂文：「你還敢提及這些？都是怪你教導無方所致。有幸我後來遇到一位良師，才得以一改惡習。」

樂文眉頭一揚，得意洋洋地向振豪賜教。

「其實，最重要還是要放鬆。」

「放鬆？」樂文對此難以置信，他駁斥，「如果我沒有老退化症，我記得你之前跟我說過，人一放鬆，身體便自然而然向前和弓背。你現在卻跟我說放鬆？這不是叫自打嘴巴嗎？」

振豪認真地解釋：「我以前捉錯用神才會導致那樣。因為我從前每次挺背直身的時候總是會刻意用力，而且兩肩還會用力向後挻。結果，整個人在這姿勢下變得很累，當全身放鬆，全身便會自然返回原型。」

「那麼，現在呢？」樂文心急地追問，「現在的放鬆跟往日的放鬆有何分別？」

「兩者的放鬆並沒有太大分別。現在，我不會刻意在兩肩和背部用力。那個人提醒我要緊記六字珍言。」

「哪六字珍言？」樂文好奇追問。

振豪配合身體動作去告訴他，那六個字就是「沉肩。放鬆。抬頭」。

「快來解釋一下。」

「那人告訴我，」振豪憶述「當挺直背部後，兩肩必須沉下，不要縮起來。縮起會令兩肩疲累，令人對這動作有潛意識的反感，而且還要是放鬆地沉肩，因為只有舒適的感覺才可容易地成為一種慣性。」

樂文深表認同：「說來頗有道理。」

「抬頭，」振豪續說：「則可以維持將一個人的身體拉直，那樣便不致令人因低頭而讓身體向前傾。久而久之，我便由一個駝背的習慣變成一個挺背的習慣。」

其實，做人一定要放輕鬆，刻意會使人累，只有輕鬆才得以持久。刻意去改變一種習慣是難的，漫不經心地去改變便會容易一點。忘記一個人或忘掉傷痛亦然。

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