若經過多次的打擊，自信心崩盤，自我否定的情緒每每無法控制，焦慮感影響到自己的生活，我跟自己對話，非常討厭這樣的自己，接觸瑜伽，讓自己身心靈得到抒壓，我第一次真實面對自己，聆聽自己內心的聲音，打開心的耳朵，聽到真實的聲音。
醫生建議我可以試試瑜伽，讓自己學會放鬆，我踏進瑜伽世界，起初，我真得無法意會老師說的話，抽像的言語，我只是依樣畫葫蘆，跟著老師的動作，完全是朦的，老師告訴我，不用和別人一樣，只要自己了解自己的身體，一次比一次進步，就足夠了。
是的，這句話真得把自己震醒，暮鼓晨鐘應就是這種感覺，我一向不喜歡輸，因此得失心讓自己不好受，莫名的自尊心總讓自己做出非本心的事，其實明白是自己做錯，但嘴巴卻老是喜歡辯駁，之前，自己從未去反省自己，也未檢討自己，是大家一直對自己的包容，若非遇到自己人生中的亂流，在這挫敗中，得到成長。
挫敗感，讓自己低蘼，體會到許多的事情，也更能同理別人的心情，現在的我，更能自在追逐自己，不會再再受到別人的影響，擔心著無謂的煩惱，自覺甦醒就像一股電流，竄入整個身體，放電後，身心都放鬆了。
意隨心轉，我感受到前所未有的輕鬆，不用太在乎別人的眼光，竟是如此的開心，不用證明，就不會一股腦兒陷入得失心的泥沼，出不來，只要進步，就會讓自己專注做一件事，感謝老師教會我放鬆，有一天，妳說我進步了，我開心極了，我終於聽到妳的聲音，明白了，我懂了，為自己成長，鼓勵一下。
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