自從三天前寧盼在青花川菜館，僥倖地打贏了一代邪派高手陳飄飄後，他感到相當之失落，好像這個世界少了些什麼似的，因為他的理想是做一名世界包尾武術家，而他的絕世廢柴的位置居然被陳飄飄搶去了，他很忿忿不平啊!於是他發誓不再用「天外有天」這一招，寧盼對自己說:「我不可以再用天外有天這一招，我不可以再贏的啦!(突然自豪地說)我一定要成為世界包尾武術家。」
在寧盼身旁的安靜靜心動地說:「你很棒啊!你真的很有理想哦!」
突然有一把機械的女聲說道:「3020號，請到5號房。找張醫生。」
安靜靜迷戀地說:「盼盼，到你啦!」
寧盼本來不想來青山精神病院的，因為他覺得自己的想法相當之正常，不過他受到父親寧祥的大弟子尚英文的勸告，認為他應該去青山精神病院看心理醫生，於是乎他便很不情願地去看病了，當然他認為尚英文才是有精神病的人。
當寧盼和安靜靜走進診療室內，張醫生便自我介紹道:「我是你的主診醫生張醫生，張無己醫生。」
寧盼搞笑地說:「什麼?你叫張無忌,聽說你的武功很厲害喎!你真失敗啊!醫生!」
張無己醫生自豪地說:「不是!我叫張無己，沒有了自己的意思，我已經進入忘我狀態啦，我還忘記了自己的醫術呢!」
安靜靜表現得十分尊敬地說:「哇!你真是心理治療界的高手啊!你居然忘記了自己的醫術?」
張無己醫生的視線突然轉向寧盼地說道:「對啦!我差點兒忘記啦!我忘記了你今日來是為了什麼呢!」
寧盼讚美地說:「哇!厲害啊!你的忘我境界太高啦!我都忘記我來青山精神病院幹啥?」
安靜靜提醒寧盼地說:「盼盼，你來看心理醫生的!」
寧盼醒覺地道:「哦!我有間歇性失憶症，我不記得自己來青山精神病院是做什麼的?!」
張無己醫生認真地說:「哦!原來如此!那麼我要同你做屍體掃描!」
寧盼驚嚇地說:「吓!什麼?屍體掃描?咁是否要我死了才可以做呢?」
張無己醫生糾正地道:「不是!是做CT掃描!」
安靜靜稍微定一定神地說:「張醫生!你說清楚點嘛!我還以為要和他殉情呢!」
張無己醫生正經地說:「我現在幫你預約做CT掃描!」
寧盼隨便敷衍地應了一聲「好」。
張無己醫生傻傻地問道:「請問你是否有糖尿病、心臟問題、呼吸問題或其他慢性健康問題，例如不舉?」
安靜靜驚訝地道:「原來不舉是慢性疾病。」
張無己醫生認真地說:「不是!我好奇而已。」
寧盼幽默地說:「哈哈!你的聯想思維真是非常之靈活啊!你居然可以從慢性健康問題聯想起不舉!」
張無己醫生提醒地道:「使用全身麻醉時千萬要吃多點東西哦!」
安靜靜糾正地道:「但是我自己覺得全身麻醉時是要空腹的!」
張無己醫生傻傻地道:「有人說盡信書不如無書嘛!我就說盡信自己不如無自己嘛!」
安靜靜好奇地問:「那麼衣著方面呢?」
張無己醫生提醒地道:「衣著方面，你最好穿着國王的新衣啦!」
寧盼不明白地問:「唔!是否好像你現在正在穿着的那件衣服?」
張無己醫生震驚說:「你這樣都看得到?我介紹你去門薩高智商俱樂部!」
寧盼生氣地說:「你竟然侮辱我的智商?我寧願去天殺低智商俱樂部。」
張無己醫生不好意思地說:「我無心的!我沒有想過你如此有大志，居然想加入天殺低智商俱樂部，這個俱樂部是要最低智商的絕世不才才可以加入的。」
寧盼突然自豪地說:「我就是囉!我是絕世不才啊!」
安靜靜痴迷地說:「盼盼他很厲害，他連續五個月輸給中華武術界的中游份子啊!他破了紀錄啦!他的戰績可以載入健力士世界紀錄大全啦!」
寧盼神氣地說:「那還用妳說!」
張無己醫生恭敬地說:「失敬!失敬!這份是你的檔案，你交給護士站吧!」
寧盼開心地說:「好的。」
寧盼和安靜靜在青山精神病院的藥房，取完藥物「多奈哌齊」之後，已經下午三時半了。安靜靜覺得寧盼自己一個人回家有危險,於是便打算送他回家,她關切地道:「現在已經下午三點半，太晚了，我送你回家吧!」
寧盼抓住對方的手臂，撅着嘴，眨着眼，拖長音，撒嬌地說:「好啊!妳幫我拿一下這個袋子吧!這個袋子很重囉!」
安靜靜拍着心口，表現得相當之男子漢地說：「好!交給我吧!」
寧盼的家是住在明朝南京城的中山大道，作為連接南京重要區域的一條主要街道，中山大道沿線有許多商店和住宅，成為當時居民日常生活的重要通道。
大約下午4時半，寧盼的媽媽呂忍身穿一件較為寬鬆、舒適的黃色布袄衫，下身穿着前面光滑而兩側打褶的紅色馬面裙，腳踏表面用布料裝飾，繡有精美圖案的旗鞋，並以髮髻為頭飾，她面露憂色，擔心地說:「盼仔那麼久都未回來的?已經下午4時半了，他平時一早就在家裡啦!」
管家忠叔認同地說:「是的!寧少爺一年365天由朝到晚都在家裡啦!」
丫環雯雯同樣擔心地說:「死啦!少爺去了哪裡啊?」
突然，寧盼和安靜靜便出現在她們眼前了。寧盼正將頭部挨著安靜靜的肩膀上，表現得相當之嬌滴滴。
寧盼的媽媽呂忍擔心地說:「盼仔，你去了哪裡啊?擔心死人啦!」
寧盼傻傻地說:「我入了精神病院。」
丫環雯雯和管家忠叔睜大雙眼，不約而同震驚地說:「什麼?你入了精神病院?你有什麼病啊?你挺好呀!」
寧盼改口道:「不是，我都不知道我為何去了精神病院，我挺正常的。」
安靜靜豪爽地說:「盼媽，有我在，我不會給人傷到盼盼的!」
寧盼的媽媽呂忍放心地說:「靜靜啊!好在有妳哦!」
她突然轉身望向寧盼，叮囑他說:「你父親的大弟子尚英文找你，他有話和你說!你明天去劍道場找他吧!現在太晚了。」寧盼的媽媽呂忍說完這句話後，便帶着寧盼一同進入府第，管家忠叔和丫環雯雯則緊隨其後，而安靜靜亦靜悄悄地離開了。
第二天早上十一點，寧盼吃完早餐後，不情願地離開了寧家大宅。他此時身穿一件樸素的藍色絲綢長衫，下身穿着寛鬆的灰色絲綢馬褂，腳踏一對藍色草鞋，並將頭髮梳理成髻。
剎那間，寧盼就來到流水劍派的劍道場外，伸出他的左手，用力叩響大門，走過來開門的是寧盼的父親寧祥最小的徒兒李竹山，寧盼和李竹山比較親近一些，因為他們兩人年齡、外表、性格、理想和能力幾乎一模一樣，不說不知還以為他們是雙生兒呢!李竹山亦是寧盼少數敬重的人。他認為天下之大，唯有李竹山能和他相提並論。
好!當李竹山打開大門時，發現是寧盼在劍道場的大門外，於是便找人帶他進入劍道場(其實他可以自己帶的)，過了一會兒，寧盼的父親寧祥的六弟子陳安定便來到了大門外，引領寧盼進入劍道場，因為他們害怕他會迷路，他連在家裡面都要用上指南針，才找到茅廁的。
很快，陳安定、李竹山便帶領着寧盼，來到位於劍道場的正中央的主訓練區域，此時，寧盼的父親寧祥的大弟子尚英文和四弟子劉芷冰正在對打中，打得難分高下。流水劍派的劍法其實是一點都不惹小，反而相當之厲害的，尤其是去到寧盼的祖父寧雞蛋那一輩，到達了頂峯，但之後物極必反，去到他父親寧祥那一輩便開始衰落了。
他只曉得一種劍法「水波劍法」。
尚英文在寧盼來到主訓練區域時，雙腿微屈，重心下沉，手中的劍從下往上劈出，同時身體向前傾斜，使出了一招流水劍派的水波劍法的第三招「波濤洶湧」，水波劍法是一套以柔和流暢的動作為特點的劍法，模仿水面波紋的變化。劍招如水流般靈活，能夠隨時變換方向，讓對手難以捉摸。而水波劍法的第三招「波濤洶湧」，強調力量與速度的結合，以快速的動作模擬海浪翻滾。
劉芷冰在尚英文使出水波劍法的第三招「波濤洶湧」時，便用自己的劍進行橫向格擋，即是將劍水平舉起，形成一個斜角，並且沒有將劍完全垂直於地面，以抵消來自下往上的攻擊力道，她成功格擋後，就趁着短暫的空檔，向尚英文施展了反擊，將劍高舉過頭頂，然後快速下壓，同時雙腿交替前後移動，以模擬雨滴落在葉子上的感覺，使出了一招水波劍法的第六招「雨打芭蕉」，尚英文隨即保持穩定的站位，並將自己的武器橫向抬起，以形成一個斜角來抵消下壓力量，因為劉芷冰此時的劍是從正上方直下的。
尚英文將劍橫向抬起，格擋了劉芷冰十幾招「雨打芭蕉」後，便開始進行反擊，當劉芷冰的劍尖接近他時，他即刻上挑自己的劍，使其與對方的劍相接觸，同時利用反作用力推開對方。成功推開劉芷冰之後，他旋即使出水波劍法的第五招「水流潺潺」，雙腳併攏站立，手持劍柄，從右肩開始向下劃出一條直線，然後迅速反方向回劃，如同流水一般流暢自然，並連續做了十下「水流潺潺」，終於將劉芷冰手上的劍打下來，繼而將劍指向劉芷冰的頸部。
劉芷冰讚美地說:「大師兄，又是你贏啦!你那招「水流潺潺」認真犀利啊!」
尚英文謙虛地說:「四師妹，妳也不錯啊!」
寧盼雙眼望着尚英文，心裡不解地想:「那麼厲害幹什麼呢?」
寧盼心裡不忿，趁着劍道場人多，連忙在他們面前，耍出他學會的唯一一套劍法出來，但不是天外有天，而是水波劍法第一招「水面蕩漾」劍速慢如烏龜，手勢笨拙，而且動作太大，本來這一招是要輕輕將劍向上抬起，同時身體微微向後仰，形成一個優雅的弧線，但是他向後仰時太過用力，變成一個拱橋的動作，而且他的劍插了在地上，拔不出來，他在向後仰時亦拉傷背部，使他叫苦連天。在場的所有同門師兄弟姐妹都笑到在地上滾來滾去。
寧盼繼續做着拱橋的動作，痛苦地說:「哎呀!你們笑什麼啊!你們妒忌我?好痛啊!快些來救我!」
李竹山第一個上前，想扶起寧盼，可惜寧盼今次實在太用力了，李竹山拗不直他的腰部，他依然做出拱橋動作，再次引來一陣笑聲。
最終，尚英文、史到痺、廖料和李竹山便帶寧盼去看大夫。
尚英文一行人扛著拱橋姿勢僵硬的寧盼，跌跌撞撞衝進南京城最知名的「妙手回春堂」。坐堂大夫是個白鬍子老頭，自稱「華陀轉世」，診間牆上掛滿「專治奇症」的匾額，角落還擺著一尊泡著蜈蚣的酒罈。
「大夫！快救救小師弟！」李竹山氣喘吁吁地把寧盼擺上診床，寧盼仍維持拱橋姿勢，雙手撐地、屁股朝天，活像隻被翻面的烏龜。
華大夫瞇眼繞著寧盼轉了三圈，突然掏出一根鵝毛撢子戳他腰眼：「此乃江湖失傳的『鐵板橋神功』！少俠天賦異稟啊！」話音剛落，寧盼癢得渾身一抖，整個人「咚」地砸在床上，腰部發出清脆的「喀啦」聲。
「啊啊啊我的千年老腰——！」寧盼慘叫翻滾，不料動作太猛撞翻藥櫃，五顏六色的藥丸灑了滿地。廖料撿起一顆朱紅色藥丸驚呼：「這不是傳說中的『含笑半步癲』？」史到痺立刻摀住他的嘴：「閉嘴！上次二師兄誤吃這玩意，在茅房頂上跳了三天霓裳羽衣舞！」
華大夫渾然不覺混亂，抄起三寸長的銀針念念有詞：「待老夫用『鬼門十三針』疏通經絡⋯⋯」寧盼見狀嚇得竄上房梁，像壁虎般貼著橫梁蠕動：「我不要變刺蝟！你們這些庸醫想謀殺未來包尾武術家！」
場面徹底失控時，尚英文突然靈光一閃，抄起藥舖門口的招客銅鑼「哐」地猛敲：「全體注意！陳飄飄殺來踢館啦！說要搶回廢柴之王寶座！」
說時遲那時快，寧盼瞬間從房梁彈射落地，抄起搗藥杵擺出迎戰架勢，動作行雲流水毫無滯礙，腰傷竟不藥而癒！只見他氣勢如虹大吼：「陳飄飄在哪！本廢柴今天要讓他見識什麼叫廢出新高度——」話音未落又「哎呦」一聲閃到腰，再次癱成拱橋姿勢。
華大夫恍然大悟拍桌：「老夫診明白了！此乃『間歇性鬥雞腰』，每逢強敵必發作，實乃包尾武術家之終極奧義！」眾人聞言肅然起敬，尚英文當場掏出《健力士紀錄冊》新增條目：「史上首例靠閃腰擊退對手的武者——寧盼，認證成功！」
這時候，門外突然傳來陳飄飄的聲音：「聽說有個廢柴武者居然敢挑戰我？今天就讓我看看，你究竟有多廢！」
尚英文聽見後，心裡暗暗得意，心想：「這下可要讓寧盼好好顯示一番了！」他對手下的弟子們喊道：「各位弟兄姐妹們，快！準備圍觀精彩對決，看看我們的『廢柴之王』如何對抗陳飄飄！」
寧盼聽到陳飄飄的叫嚣，心裡的鬥志也開始摩擦。他歪著腦袋，狡黠地說：「大家都可以在這嗎？我可是心中有數哦！”旁邊的華大夫直搖頭：“哎，少俠你的『心中有數』可不要只變成『腰中有數』啊。」
李竹山忍不住笑出聲來：「盼盼，不用擔心，就讓我來做你的教練！」說完，他拍了拍寧盼的肩膀，像一個專業的運動員一樣，語氣堅定地說：「記住，遇到挑戰者時，先要放鬆，讓身心合一！」
安靜靜也在一旁鼓勵道：「盼盼，加油！你不是廢柴，這是美麗的誤會！」這句話讓寧盼心中暖暖的，他腦海中開始勾勒出那個「包尾武術家」的形象。
陳飄飄推門而入，眉頭微皺：「怎麼還是在這裡浪費時間？我可是來找廢柴之王的！快點讓我消滅你！」
正在此時，寧盼忽然一陣劇烈的腰疼，跌坐在地，雙手撐地，仿佛在熱身。他大聲喊道：「陳飄飄，今天我就來挑戰你！」
陳飄飄揚起眉毛，嘴角勾起一絲冷笑：「你？用這個姿勢？連我一根手指頭都打不過！」但寧盼不甘示弱，仍然艱難地從地上站起身，懷著必勝的決心，抖擻精神。
在場的所有人都屏息以待。這回，寧盼想起準備好背後的「間歇性鬥雞腰」奧義。他緊閉雙眼，心裡暗自搜索著之前的戰鬥智慧，然後果斷地握住劍，做出一個完美的「水面蕩漾」姿勢——那是他唯一會的招式。
可出乎意料的是，寧盼一用力，瞬間又拉傷了腰，整個人似乎再次彈起。在空中翻滾，劍卻自動飛出，直直對準了牆上的一盆花！隨著一聲「啪」，那盆花粉碎一地，所有人都無不面面相觑。
陳飄飄捧腹大笑：「哈哈，這就是你所謂的武功？不過是打碎花盆的功夫！」
不過，此時的寧盼卻意外發現，就在自己翻身的瞬間，花盆碎片因為他的動作，不偏不倚地瞬間形成一道小小的光環彈射在陳飄飄的臉上。
大家都驚呆了，接著，寧盼發現那一瞬間的驚天逆轉來了，陳飄飄被那閃動的光環直擊一臉的懵逼，眼睛一瞬間充滿了混亂。他還來不及反應，就感覺到一股強烈的氣流彈了出去，幾步之外的他摔了一跤，坐在地上，面色如土！
在場的武者全都目瞪口呆，聚精會神的看着一切發生，接下來發出若有所思的掌聲！
尚英文大笑：「這才是真正的包尾武術啊！今日我等見證了絕世廢柴逆轉為廢出新高度的盛況！」
寧盼心中一陣得意，這一場戰鬥明明是他隨手而為的意外，却讓他感覺不是廢柴，而是一個冉冉升起的新星！
在此時，華大夫笑着拍了拍他的肩膀，「小兄弟，這個『間歇性鬥雞腰』的奧義得以被發揮，或許今天見證的不只是搞笑，而是你真正的成長！」
隨著寧盼的意外勝利，劍道場內突然掀起了一陣熱烈的討論。眾人不斷地對這位「廢柴之王」投以敬佩的目光，甚至有人開始羨慕他的「間歇性鬥雞腰」，覺得這種奇怪的能力或許也是一種隱藏的武學奧秘。
陳飄飄面露不甘，他嘗試站起來，卻因為剛剛的跌倒而顯得有些狼狽。他心裡暗怒，這簡直讓他丟盡了面子。他強裝冷靜，揚起下巴，大聲喊道：「贏了又如何？這只是偶然！真正的武者應該經得起挑戰！」
此時，寧盼心中的自信略有回升，便大聲回應：「對！但是你也不能否認我這次的運氣吧？運氣也是一種實力！」場面頓時哄然大笑，連對他有所敵視的同門也覺得此話有趣。
尚英文在一旁，心裡想著如何在這次事件中趁機進一步提升寧盼的形象。他於是高舉手中的《健力士紀錄冊》，嚴肅道：「既然今天有如此驚人的表現，我提議舉辦一場真正的比武比賽！讓寧盼以『廢出新高度』的姿態，挑戰所有人，包括你，陳飄飄！」
陳飄飄略感不安：「我才不怕你們的挑戰！我一個人就可以打遍你們中的所有人！」
寧盼感到一陣振奮，心想：「這是我發揮的好機會！」於是他大聲說道：「好！我接受你的挑戰，不過要以非傳統的方式進行！這次比賽不僅要技術，還要展現我們的幽默感！」
眾人對此興致勃勃，約定比賽不僅要有劍術，還要加上搞笑的元素，這讓在場的所有弟子都忍不住笑了出來。
比賽的日子很快就定了，寧盼和他的有趣隊友們開始準備。他們想出許多有趣的點子，包括穿著搞笑服裝上場、設置障礙物與喜劇表演結合等等，務求讓這次比賽既能展現武藝，又能讓人開懷大笑。
在準備期間，寧盼時而出現失誤，讓小夥伴們捧腹大笑。但他漸漸發現這些搞笑的失誤並不會影響他的信心，反而讓他學會了放鬆心情。安靜靜在一旁默默支持著他，覺得這樣的盡情戲笑，越能體現寧盼的魅力。
賽前一天，寧盼站在鏡子前，試圖調整自己的武器，然後心裡默念著：「廢出新高度，我一定能成為真正的包尾武術家！」他對自己的期待和信心達到了一個新的高峰，感覺整個人都充滿了力量。這場比賽，不僅僅是一場鬥志的表現，更是一場笑聲與勇氣的盛會！他不再是那個只會掙扎求生的廢柴，而是一位用全新姿態，勇敢迎接挑戰的武者！
10Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡQ5c3gFVw43
10Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡsh6vhegGXc
10Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡeaDEurXLeI
10Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡQSGPsiV2uD
10Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ2ghdxg7IuB
10Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡXtjgcOMUKg
10Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡYvTf47iYAu
10Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡeI8PImbWiy
10Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡDiZf5BY4rZ
10Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡuamzKGJMZf
10Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡLBETHVs0hX
10Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ96lu1jr2nW
10Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡr6My3edn7X
10Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡbrsWfK2VMz
10Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡOYjebawNfH
10Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡlK8jnwwYwK
10Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡz0OU6bOWtM
