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我的一個友人,以前也是生氣時不斷地揍牆壁,其實人們在生氣時因為不知該如何發洩出來,而認為說把自己內心的憤怒轉為脾氣,運用在某些物體上說不訂就好多,正因為如此有些人生氣會大力甩門、打翻東西、動手打無辜之人等。
但那算是不正當的舒壓方式,不僅會使自己受傷,還會破壞環境或傷害他人。
自己本身,紓壓方式有時會去棒球場練習以外,還會去射擊水球,做些運動,或著用唱歌寫文章的方式轉移自己注意力,至少要嘗試冷靜下來,慢慢呼吸吐氣,整理好自己的思緒,再去解決事情吧!
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