納米百合 - 納米百合之261 - 減肥

納米百合之261 - 減肥

Feb 18, 2022

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自從在朋友的生日會上遇見瑪姬胡，齊建名便戀上了。

能讓一個女生一見鍾情的，不用多說，一定是一位合符各方面要求的女神。

女神不在高高的星空，卻在凡塵裡普渡眾生----她的追求者足足可以湊齊一檯麻將----不是打麻將的人，而是檯上的麻將……

齊建名不畏艱難，甚至是迎難而上----即使受到女神多次婉拒，她還是百折不撓。

但她的好友甄戴月勸告她：「還是算了吧！你跟她，一點也不配。」

「為什麼？」

「你跟她身高相若，但起碼胖她三份一。」

「外表只是皮囊……」

「你喜歡的，不就是她的皮囊嗎？」甄戴月沒好氣。

「這個也簡單。」齊建名不甘示弱：「不就是減肥麼？我現在六十公斤，花上三個月，減它十公斤，和她正合襯。」

「還要保持著一直不反彈呢！」甄戴月冷冷地說：「減肥容易，保持難----一反彈便前功盡廢。」

「那你可以幫助我嗎？」

「我？」甄戴月指著自己的鼻尖。「為什麼是我？」

「你是我最好的朋友。」齊建名兩手一拍：「我的幸福不就是你的幸福麼？」

甄戴月眼睛望著遠處，抿抿嘴不說話。

兩人也知道，減肥對齊建名來說，絕對不是一件容易的事。

----她愛吃、懶運動，而且家族基因偏肥。

甄戴月上網查找減肥的最佳方法。

----減肥不難，難的是「不反彈」。

所以，一些極端的減肥方法如節食、代餐、超高運動量等，只可減「一時之肥」，不能達到長久的瘦身效果。

要長久，便要從根本著手----打開熱量決口，並使之成為長期的習慣。

就像是滿滿的金庫，入的少，出的多，日子有功，總會有變窮的一天……

----早睡、多喝水、保持心境開朗。

----按照「低碳」、「低糖」的營養餐單，嚴格控制一日三餐的營養攝取量。

----每天運動90分鐘，輪流進行有氧運動和肌肉訓練。

甄戴月一直陪著齊建名，鼓勵她、監督她、鞭策她。

最令甄戴月意想不到的是，齊建名在不知不覺間，竟把多年酒癮給戒掉了。

----齊建名總喜歡在晚飯時，喝上一瓶冰啤酒，放鬆一下心情；現在得知小小一瓶啤酒的卡路里，要跑步20分鐘才可以完全消耗掉，她一下子便沒了喝酒的心思。

而且，喝酒原是為了減壓，卻原來，把身體動起來，讓汗水痛快地揮發出來，心裡什麼鬱悶都消散了……

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「真想不到，你真的做到了。」甄戴月滿懷欣慰地看著體重磅上的數字。

「全靠你的支持和鼓勵。」齊建名眼裡都是笑意。

「這和我有什麼關係？」甄戴月的話裡泛酸：「全仗你的夢中情人才對。」

「夢中情人？」齊建名一愕：「瑪姬胡？你不說，我都差點兒忘了……」

「忘了？不會吧？」甄戴月挑著眉：「難道是變瘦了、變漂亮了，就變心了？」

「這三個月來，我真的沒有多想她。」齊建名有點不好意思：「每天睡前醒後，腦裡總是你那兇巴巴的嘴臉……」

「這話是什麼意思？」

「意思也簡單，」齊建名用手指尾勾著對方的手指尾：「現在的我，和你也挺合襯的，不如試試看吧？」

甄戴月別轉臉，想笑，又覺不好意思……

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-全文完-

( 個人作品集 – www.方愚.com )127Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡxxmSzB6P5k

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