每天多一點智慧（個人感悟） - （3-9-2023）第2篇：說話方面 | Penana

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（3-9-2023）第2篇：說話方面

靜笑蔚瞳

Sep 3, 2023

113

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吹水能力不足要點做？上星期英文SBA已戰死。接下來還有中文SBA。117Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡil3PbUM1GG

寫槁後被說沒有個人想法，那些「想法」能怎樣培養/訓練出嚟？

好的臨場反應要怎樣練出來？多想多說之外還能……？

本人已有方法處理情緒問題，無被情緒帶來額外負面影響。但基本能力太差的問題令自己只能剛合格，把總分拉低很多。

117Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ6bZ2b2LK6n

處理情緒的方法：

1：用動作提升正面心理能量。從Ted影片學到的。

Your body language may shape who you are | Amy Cuddy（Amy Cuddy）

附上連結： https://youtu.be/Ks-_Mh1QhMc?si=aHSgg_cTxoLcLXIr

117Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡsZGf1hrnom

2：了解自己為何緊張，了解目標/期望，預算自己跟期望之問的距離。轉化緊張為期待，想知道自己是否能達成，想知會否做得更好。

117Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡbvXpBqQCJr

3：參考好例子，提升清晰感，目標具體化。跟着讀好演講者的話，模仿他/她的語氣。

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大至上是這些。說得不夠詳細，因為自己都未了解透徹。

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Table of Contents

#1 （27-8-2023）第1篇：建立新習慣半失敗

#2 （3-9-2023）第2篇：說話方面

#3 （10-9-2023）第3篇：温DSE（一）

#4 （17-9-2023）第4篇：自我增值

#5 （24-9-2023）第5篇：温DSE（二）

#6 （1-10-2023）第6篇：人際關係（親屬）

#7 （8-10-2023）第7篇：小品遊戲(1)

#8 （15-10-2023）第8篇：是否好句子1（「理性討論……」）

#9 （22-10-2023）第9篇：我的道/人生目標

#10 （29-10-2023）第10篇：温習開關

#11 （13-7-2024）第11篇：恢複周更

#12 （14-7-2024）第12篇：剛放假就覺得空洞的原因

#13 （21-7-2024）第13篇：選Jupas前思考

#14 （28-7-2024）第14篇：日本旅遊後談