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#快樂不是你想的那樣 #如何快樂 #隨筆543Please respect copyright.PENANAY66sPtNKuP
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「每個人都想要快樂,但要得到快樂,我們首先需要了解快樂是什麼。」
──盧梭(Jean-Jacques Rousseau)
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「你的快樂總是容易受到外在事物的影響而產生。」
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大多數的人,他們一生中情緒都受到外在環境影響,受到他人言語氣氛影響,當然我不是說這樣子不好,會受環境影響的人,最好待在好的環境裡,如果長時間在不好的環境中,容易產生生理與心理上的問題,這些問題當然需要去醫院看醫生,不過如果只吃藥而不改變或換個環境的話,這種狀態不容易結束。
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不過不是每個人都那麼容易受到影響,古時候有句話是不以物喜,不以己悲,有的人就是這樣,當然只有少數人會這樣子,現在如果有個人拿一坨排泄物丟我,我大概會想揍他。
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「你應該學習如何控制理解你的情緒,學習如何快樂。」
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我向他說道,許多人不快樂,因為他們的快樂建立在物質上,建立在成就與未來,坊間上有很多書都教我們要正面思考,不過對一個憂鬱痛苦的人,正面思考是沒有什麼用的。
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當被負面情緒充滿的時候,根本不可能正面思考,如果此時此刻我正處於負面情緒時,有個人跑過來跟我說,你要積極你要樂觀你要正向思考,我想我會想要對他咆哮大罵吧?
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面對負面情緒,我們能做的就是陪著他,觀察他,情緒來來回回起起伏伏,時間會讓情緒有些許差異,快樂,很快樂,有點快樂,生氣很生氣,有點生氣等,有時候我們很容易就可以讓他轉變成別的情緒,不過也有的時候我們無法轉變他。
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當我們無法轉變的時候,只能靜靜等待了,內心無法承受就轉為尋找外部幫助。
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一個內心強大的人,一生充滿快樂。
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「學習如何快樂?」
他聽聞後,喃喃自語。
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「對,學習如何快樂,快樂是可以通過學習的方式來掌握的,學習如何讓自己快樂起來,做一些讓自己會快樂的事情。」
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我看著他說道,人生有許多事情需要學習,每個人只要活在這個世界上,就有很多事物可以學習,我們學習如何工作,卻忘了學習如何健康,我們學習如何努力,卻忘了學習如何解決壓力。
我們學習了很多,但是有些事情是更為重要的,如何更好的生活在這個世界上,如何處理情緒,如何快樂,如何保持健康,如何幸福,這些我們很少會去學習,大多數的人根本沒有注意到。
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「從現在開始你應該保持微笑。」
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我對著他說道,這是我快樂的秘訣之一,微笑。
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「可是我現在並沒有感到開心或快樂的地方啊?」
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他有些為難的說道,對他來說微笑是快樂或心情好的時候,才會出現的。
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「這就是為什麼你不那麼快樂的原因之一。」
我說道,人的表情通常會反應情緒的狀態,反之亦然,對我來說微笑可以讓我保持快樂,它是我其中一個快樂buff。
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保持微笑可以帶動身體對快樂的記憶,因為在微笑的時候通常是處於心情好的狀態,而一個不快樂的人是不會微笑的。
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「從現在開始你要保持微笑,來給我笑一個。」
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我再次對他說道,一個保持微笑的人周遭的人們通常會也對之微笑,這樣可以造成良好的循環。
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