面對生活所帶來的諷刺，以及無限的努力遭到無情的抹煞與糟蹋，你是否只能躲在無人的角落，才能放縱脆弱、放心流淚？當連淚水都耗盡時，你是否曾想過「痛苦」有期限嗎？受到傷害後，給予自己一些時間，在理性範圍內恣意宣洩，淚水流盡時，支離破碎的心理狀態也該走向句點，這是許多人的理想值，但事實往往不是如此，明明發洩情緒的力氣都已用完了，甚至情感也變得麻木，為何痛苦的情緒仍然突兀，讓你無法省略，無法忘懷？或許事情已經成為過去，但情感衝擊卻永遠深藏在潛意識中，或許你可以呈現出泰然自若的形象，但卻始終無法欺騙自己，而你也了解，當初所造成的一切傷害，若不正視緩解，只會一再復發，到最後，每件事情都成為了陰影的投射，或許加害者一輩子都無法理解這種窒息的感受，或許有些人覺得不懂也是一種幸福，但你並不是這麼想的，當他們成為加害者的那一刻，就是親手將自己的人格污名化，甚至一輩子失去身為一個人最重要的同理心，只是，被蠻橫無理的話語，傷得體無完膚的你，究竟有誰能看見，有誰會關懷，有誰願意擁抱如此支離破碎的自己呢？也許試圖當第一位替自己療傷的人，也是在教導他人對待你的方式以及態度，你如何對待自己，別人就會如何對待你，這是始終如一的定律，同時，自己給予的溫暖，是別人奪不走的，更明確一點的說法是，你不能讓這份溫暖被別人輕易澆熄，因為沒有人值得你這麼做，那些把你的心靈支柱，生活期望親手推入谷底的人，更是不配。相信自己吧，其他人可以不支持你，不把你當一回事，但是你沒有這項權利，愛自己，是你一生的義務。生命當中，眼淚會枯竭，力量會透支，溫度會流逝，唯有痛苦沒有期限，讓心力交瘁的你好好休息，不再做不必要的隱忍，很多事情，你根本不必獨自吞下，該承擔的，你一肩扛起，不屬於你的，你一手推開，好好和正在與生活奮鬥挑戰的自己，說一聲「辛苦了」！縱使痛苦本身沒有期限，但愛與溫暖，終究會讓所有傷痕得到解答，若有一天，答案對你而言不再重要，相信你也有足夠的條件去放手，為自己背負的痛苦劃下期限。