當我依然對自己需要獨自為一項共同報告的規劃怨天尤人，並抱怨班上沒有多少願意一起認真做事的人的時候，我才意識到自己遇到不順心的事，仍舊用生氣的態度去解決，跟過去的自己沒有兩樣。若我是嬰兒，也許會有人接受我不懂事又無殺傷力的鬧脾氣，但現在，我已經是大學生了，處於被期待「懂事」的階段，顯然地，發脾氣是屬於一種無效的溝通，而當不如意的事發生在我眼前時，我總是沒有辦法控制住自己的情緒，使生氣與不如意的事之間發生如同反射一般的反應。205Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡsQ3UlAJBpT
我嘗試自己解析生氣的行為模式，我覺得生氣的方向可以分為兩種，一種是對自己生氣，另外一種則是對他人生氣。前者主要是因為後悔或者是自卑，覺得自己做的決定或舉動太過糟糕，後者則是當費盡心思想讓他人認同自己或是想改變他人想法時，卻沒有成效，簡而言之，即是「看別人不順眼卻又幹不掉對方」的時候。我自己多半是屬於後者，因為我自己是過於自信，正好需要被別人用知識的光輝壟罩，以免自己鋒芒畢露又惹禍上身，所以對自己生氣的類型，鮮少發生在我身上。但是面對明明心中極度不甘，卻又拿他人莫可奈何的情形，我實在束手無策。205Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡhPzFWqpXv7
這學期開始之後，我壓力非常的大。一方面我對自己在校的課業有一定的要求，另一方面，我要用少得不能再少的時間，抽出空閒準備在暑假舉行的轉學考，而學校的環境也讓我很痛苦，因為之前與「朋友」同一組時的不愉快，那些「朋友」不友善的目光，和背後的嘴碎，時不時會鋪天蓋地的從教室各個角落襲來，讓我覺得幾乎喘不過氣來。而這當中的一位「朋友」與我還是室友時，就瘋狂地將我視作課業上的假想敵，甚至有做出偷拍我筆記的事情來，有鑑於此，我當然不想輸給她任何一個科目，但是種種壓力，讓我無法靜下來坐在書桌前。幾乎每天晚上，我都會失眠，甚至在夜裡會突然開始哭，那時候就會有一種要不要從位在五樓的租屋住往下跳的感覺。不知不覺間，日子就這樣渾渾噩噩的過去了。但是對於讓我感到不快的「朋友」們，依舊有著自己的步調。我才終於發現，像這樣子生氣，傷得只有自己。
由於我要強的個性，我不喜歡把自己懦弱的樣子或情緒表達給我喜歡的人，所以家人並不知道這樣的狀況，他們只知道，我因為報告的事，跟自己的「朋友」鬧翻了。但是因為家人突然的關心，讓我心裡的陰暗驅散了一大半。講起來，這件事是這次的疫情給我帶來的唯一喜事。
今年四月十五日，一名確診新冠肺炎的海軍到過我租屋處附近的一間85度C。儘管當時學校段考剛結束，但我因為得知了這個消息而不敢搭乘大眾交通工具回家，本來壓力就大的我，心裡又更煩躁了。我的父母正好在我鬱悶的時候，傳了一條即時雨般的消息，淹沒了我心裡的不舒坦。他們告訴我，即使爸爸有慢性病，也不妨礙我回家，若是真的染上了肺炎，他們也就認了。聽到這段話的當下，我內心相當欣喜，可是我仍強裝鎮定的拒絕了他們，並遮掩了許多重要訊息，只告訴他們，我認為能考得不錯的科目，我是如何準備的。當LINE群組裡的訊息消停了一會，我以為我的拒絕能堅持到最後，不料卻敗在媽媽的一句:我不希望妳當第一，只希望妳不要太累，考完了就回來好好休息，媽媽準備好料的給妳補補。本來還埋怨自己運氣差，但這下也徹底失去埋怨的理由，畢竟我所有的運氣，都用在了此生遇見這麼愛我的家人。205Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡkANBq3aOE7
看完母親訊息的當下，我的心也跟我的眼睛一樣，釋放了非常多的情緒。也因此好好的思考了一番。對別人生氣的類型，往往難以得到自己想要的效果，而只是自己平白費時傷神的苦惱。除非能挑起對方的情緒，但這麼做也不理智，何必這麼明目張膽的樹敵呢?萬一對方不能控制情緒而傷了我，這實在又更虧了。我覺得首先應該要了解到，對根本不在乎自己的人生氣，是沒有任何意義的，既得不到憐憫，更不用想得到對方的懺悔，因為根本無法期待。接者，需要找到自己的價值，或是另外找到溫暖，想辦法轉移、分散自己的注意力，並且告訴自己沒事的，既然主要的錯不在自己，那就光明正大的回歸自己真正的模樣，而不要受到對方影響。再來，不要想著報復，那樣反而會失去自己，更容易被人牽著鼻子走，對方的一顰一笑都能讓自己憤怒的話，建議速度就醫，這是戀愛的前兆......呃，不是!其實我的意思是如果常常去想到對方，而讓自己不開心又是何苦呢?不如把注意力放回自己真正該注意的地方，我們對自己喜愛的人都沒有花那麼多時間注意了，更不用提自己討厭的人，應該不要在他身上費一分一秒才是。最後，會發現這件事對自己的影響已經沒有那麼大了。而對方還沒釋懷的話，會發現他會過度檢視自己的一舉一動，因此輕易被自己帶動情緒。我們就趕快趁對方還在厭惡自己的時候，讓自己進步吧!205Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡyNidtWhgDf
至於讓自己生氣的對象是一開始就遇到把自己當成敵人的人，這確實有點難度，我自己本身不是一個以德報怨的聖人，只是一介凡人。會非常討厭這樣的人自然無可厚非，可是反過來說，這個人是絕對會被自己影響到的，這種時候，更重要的步驟，莫過於得失心不要太重。身為對方的敵人，肯定會被他百般拿來比較，告訴自己比較當中一定有所勝負，但是不管贏了輸了都不重要，就算輸了，輸的是「這件事」，而不是「自己這個人」，就算對方贏了，又如何?自己除了對方計較的點以外，就一無是處了，要是有其他自己擅長的，對方一樣也在「這件事」上贏不過自己，所以這樣的比較其實沒有太大意義，充其量頂多算是自HIGH，否則大家都只看見自己比不過別人的點，就要活成制式化的機器人了，擁有完全一樣的機能，那才是最無聊的。205Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ4zhS0GV23A
我不想繼續為自己力所不能及或是無法改變的事傷神，畢竟別人也有不回應我脾氣的自由。生氣當然還是不可能也不必要避免，畢竟情緒的抒發很重要，只是要怎麼控制以即生氣後要怎麼善後、圓場，就是成熟的展現。自從因為我自己的怠惰而考上不盡理想的大學時，所面對到的種種，我自己也該負責，而不是單純逃避自己的責任，花大錢養我到這麼大的家人何其不是最無辜的受害者?不該只顧著自己抱怨。所以接下來，我會更努力把過往沒勁讀書而流失的光蔭給惡補上，我的家人有多辛苦，我就會多努力。至於情緒的課題，我自己仍然在學習，還有很長一段路要走，而我相信，以後的考驗也會很多。
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