Sakura嘗試做 Crossover,但做了幾下,球便撞到自己的腳。
「做得好,除了運球手勢,腳下姿勢也要注意。」
Sakura另一問題是運球時兩腳距離太近,腰也彎得不夠低,在Vincent教練不斷指導下,Sakura開始掌握到Crossover。
「好,妳們兩個一起練。」 216Please respect copyright.PENANAwpaTF9bFLT
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有朋友一起練習是快樂的,Sakura是和Emily一起練習Crossover,起初她一加快球速,便會失手,但大半個小時後,Sakura開始熟習Crossover,也不再失手。
「除了技巧外,信心也十分重要。看,妳現在不比Emily差了。」
「Well Done。」Emily也稱讚Sakura。
「基本功需要不停練習才能進步,回去香港,每天最少也要練半小時,知道了嗎?」
「是。」
「好,我們休息一會,準備下一個練習。」216Please respect copyright.PENANAz5nypPlQf3
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因為見到自己技巧明顯提升,Sakura現在滿腔熱血,已忘了疲勞是什麼,喝了一支運動飲料,她便要求繼續。
「很有氣魄,值得讚賞。」Vincent教練一邊鼓掌一邊道:「我為什麼要妳加強運球能力和學習Crossover,因為我想妳加入新的進攻方式。讓妳在比賽時作出更多進攻選擇,敵人防守妳時,便會變得困難。」
「是。」
「以前妳只會站在三分線附近,等隊友傳球給你射三分,對方只要派人站在妳面前,便可將妳的要脅減低。」
Vincent教練叫Emily過來,站在自己面前:「但妳現在不同,當對方想迫近妳,令妳無法出手射球,妳就這樣越過她。」
Emily上前壓迫,Vincent一個箭步已越過Emily。
「下一步,就是教妳怎樣越過對手,切入上籃。」216Please respect copyright.PENANA5qNDAgDpfP
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「我要學習切入上籃? 但以我的高度和速度.....」Sakura苦笑。
「和Crossover一樣,這個也是心理問題。跑得慢和不夠高,不代表不可以利用突破切入取分,因為成功的重點,其實在於位置。」
「和搶籃板球一樣,籃球是一種爭奪位置的運動,只要取得有利位置,對手很難從後將妳攔截。」
這次Emily和父親調轉位置,由Emily進攻,她一步越過父親,直跑入籃底,Vincent雖然從後追上她,還是被她快一步上籃得手。
「看吧,Emily搶到好位置,即使我比她高很多,還是無法從後截住她,除非妳遇上好像LBJ這樣的球員,但妳在學界女子比賽,不會有這樣的對手。」
LBJ即是勒布朗·詹姆斯,近幾十年一直稱霸NBA的最佳球員,Vincent教練只是隨便舉個例。216Please respect copyright.PENANAAXJsItjquO
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「即使是Dream也截不到我嗎?」
「這個有點難說,她跳得很高,是我見過跳得最高的女子球員。但即使面對這種球員,也有很多方法應付,我會逐一教妳,重點是你要先學懂越過球員的第一步,和怎樣搶奪到有利位置。」
「Emily,再來示範。」
這次Vincent教練負責防守,Emily負責進攻。
Emily身高和個Sakura差不多,雖然她動作較靈巧,但兩人整體差距不大。
「好好看著Emily的動作。」
Emily一邊慢慢運球,一邊看著Sakura,但她突然加快速度,一個跨步越過父親。
「慢動作再示範一次。」
Vincent教練叫Emily回來,Vincent教練一邊示範一邊講解:「這是其中一種常用的突破方式,Emily慢慢運球,讓我以為她想傳球或等待隊友走位。此時她會突然加速,便可以越過我的防守。」
Emily一邊笑,一邊又加速越過父親。
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