閱讀難度：⭐️334Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡfxACjD0iyq
334Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡTchRlUxAcF
《黃帝內經‧素問‧四氣調神大論》說：「夏三月，此為蕃秀。天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使志勿怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也；逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病。」334Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡKpTDvZiLXC
「夫四時陰陽者，萬物之根本也。所以聖人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根；故與萬物沉浮於生長之門。」334Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡCfg7wg8lpk
334Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡT7rqdBB5yz
但到底是什麼意思？334Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡmUj7a733SM
334Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡLGK4YOs602
1. 「蕃秀」「萬物華實」：指夏天植物茂盛。334Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ7lMbP3htMk
2. 「夜臥早起」「無厭於日」：指夏天因為日照時間長，所以可以適當晚睡，也應該早起享受日光。334Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡdJye5JA9LQ
3. 「使志無怒」：指應心平氣和334Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡVDp5Byycb6
4. 「使氣得泄，若所愛在外」：要使氣機通暢順，適當流汗，進行戶外活動。334Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡaBgoRbkkgY
334Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡSpRXSUxjL9
中醫講究#順時養生，自然規律不可違，順應不同時節的自然規律作出相對應的養生，則可事半功倍，根除疾病並且防未病。334Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡJvnHCFMjiN
334Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡl3gVhjUS5a
想在夏天保持身強體壯？一定要留意這次幫大家總結的「夏日養生指南」！
*圖文請移步ig334Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡEUEcOFwcmE
