關於惡性循環。 - 惡性循環的觀察Ep1.

惡性循環的觀察Ep1.

Jul 12, 2021

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惡性循環是，發生在任何你想像得到的情況，周而復始的拖累生活進度，打亂原有的和諧的秩序。

總之是種不好的習慣呢。

開始放暑假後發現生活突然沒了目標，又加上疫情不能出門走走逛逛，生活乏味到整天除了滑手機以外還是滑手機，不然就是漫無目的的上網瀏覽，或是睡覺；吃喝拉撒睡以外似乎沒有更好的事情可以做，時間說快不快，說慢也不慢，總而言之就是不知道把時間都花在甚麼上面，覺得乏味，回到以前完全沒有時間概念的年紀會出現的行為，然後覺得生活很空虛、很空虛。

於是我試圖思考自己是不是陷入了一個惡性循環中。

有想做的事情，有想達成的目標；也有必須要做的事情，但是等到和自己約定的時間到達後反而突然對「自己應該要去做的事情」感到厭煩，於是就默默地找了一個看似很完美，看似說得通的理由，說服自己之後就繼續耍廢。

今天沒做完，那就明天做；明天沒做完，那就這禮拜做；這禮拜沒做完那就下禮拜做吧，然後就變成下個月再做、明年再來實現夢想吧現在還太年輕了......後來那個寫在日記本第一頁的目標；讓你聽了會熱血沸騰的夢想，慢慢的就變成了只會出現在夢裡的想像了。

還真的是夢想呢。

檢視了自己的行為，似乎發現了一些自己的惡性循環的秘密：

開始：

剛剛會考完，想要放鬆想要耍廢。

↓

有很多幻想和很多想法，卻懶得實踐，覺得滑手機的機會要好好把握，所以就理所當然地一直看手機。

↓

時間在無形中快速流失，因為自己在做的事情沒有變化且毫無意義，不須用腦，且自己沒有發覺；即使查覺到也只會抱怨「好空虛唷」「時間怎麼過的那麼快啊」

↓

看到身邊的人都進步了，自己卻還在原地打轉，連起點都還沒踏出去，所以感到灰心、自暴自棄，認為自己的夢想是不可能實踐的。

↓

回到最一開始的「理所當然的滑著手機」。

這是我這一陣子遇到的問題。

總結就是：

1.過著沒有記憶點的生活會導致時間沒有存在感和流失感。

2.說服自己耍廢很容易，替自己找理由也很容易，最困難的是發現自己陷入惡性循環。

3.對時間沒有概念，沒有警覺心。

所以孟子說「生於憂患，死於安樂」，是真的耶。

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2021.7.12

待續。

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惡性循環的觀察Ep1.

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