社畜女也想要減肥啊！！！ - 一週斷食法-day7 | Penana

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#7

一週斷食法-day7

起舞

Aug 12, 2023

181

2 Mins Read

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　　8/12

　　斷食第七天，雖然實際上還沒滿七天。

　　到目前為止是：154小時。

　　只剩下14小時啦！到明天下午一點就滿整整七天168小時了！！🥰

　　今天幾乎一整天都躺在床上，其實這兩天都蠻容易睏的，即使睡了很多還是一下就睏了，在床上醒醒睡睡的，大概是因為身體缺乏能量吧？

　　然後飲水的部分，昨天忘說了，這兩天都用事先準備好放在房間的礦泉水~這也是阿玥傳授的秘技！不用爬上爬下的，也防止身體無力踩空。

　　說真的斷食這麼多天，只有一個人其實有點危險，如果有同住的家人在可能更好，可惜我和阿玥都是獨居女子……不過我要是有什麼事會直接call她的啦~所以要進行這項挑戰，一定要有信得過能馬上趕來幫忙的人唷。

　　期待明天的復食餐，阿玥說她會來幫我煮粥呢~☺️

　　對了，我今天開始改逛網拍，看各式各樣的零食了……感覺很自虐，但看我最喜歡的古早味零食看得心花怒放，我之後蝦皮免運活動時一定要下單買！

　　先來細數一下我最喜歡的古早味零食──海苔雞塊鬆餅、香蕉餅、花生香菜餅、月亮蔥餅、薑母糖、桂花糕、威化起司卷……啊，我還做了一張拼圖呢（到底在幹麻）。　

185Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡnKxuDrNecf

　　有沒有人跟我一樣喜歡她們呢？這當中，我最喜歡的就是正中間的香蕉餅了！！真的是很好吃啊，可惜古早味零食有一個共同的特點，那就是熱量爆高，超級高……真的不是能每天吃的食物。

　　好像離題了，發現這兩天竟然都在說食物……我感覺自己腦子都有點不清楚了（笑）

　　最後當然是飲水紀錄啦！因為都在睡覺，所以沒有達成紀錄就不po了。

　　說來也奇怪，這兩天連水都有點喝不下去，確切來說，覺得水的味道有點噁心，喝的很勉強……大概是某種斷食的生理變化吧。🤔

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社畜女也想要減肥啊！！！

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Table of Contents

#2 一週斷食法-day1&2

#3 一週斷食法-day3

#4 一週斷食法-day4

#5 一週斷食法-day5

#6 一週斷食法-day6

#7 一週斷食法-day7

#8 斷食結果報告&復食day1&2

#9 復食day3&4

#10 減重知識：如何計算基礎代謝率與記錄

#11 減重知識：如何計算每樣入口食物熱量