「但是我自從病了之後，每天內心都不斷滋生着負面情緒，對於生活好像沒有了前進的動力，好像所有東西都在阻止我前進。我很討厭這樣在谷底的自己，我很討厭沒有好事發生的生活。2023年一直以來根本就沒有發生過任何能夠讓我覺得高興的事。新年扭傷腳，半年行動不便；接着又染病，又病倒了足足半個月；病好之後又變得孤獨，發現在學校再也沒有朋友；投稿比賽的文章沒有入選；現在又染上慢性咽喉炎。你說，我這生活是不是特別悲哀？」我忍不住質問夢魘。
「是，的確是。雖然我作為夢魘不該說這些話，但這樣你比平常人經歷的要更多，而你的經歷將會成為你未來的能量。誰沒有過些挫折？只有重新站起來且繼續面對未來挫折才能保證你不會永遠變成我。」它語氣怪異地說。
我突然好奇地問：「我之前看過一些人談述的經歷，他們都說夢魘是以人本身最······」
它點了點頭：「是的，我基本上是以每個人內心最不安、最恐懼的形象出現，這當然是種象徵。我現出你的本相，因為你心裏對自己的不安和自卑就是你最恐懼的事物。你最怕自己的焦慮和情緒讓你失去控制，而這正正更容易變成更嚴重的壓力和負面情緒。」
這句話擊中了我內心最不願意承認的地方，一直以來有許多東西都是我自己過度思考而產生的負面情緒。但這就是性格，同時也是我的缺陷。
我崩潰地說：「你知道嗎？你說對了，這是我最害怕的事情。每一天我都會自己產生無盡的擔憂和壓力，害怕這害怕那的，可是我不想的，我也很想可以樂觀地面對生活。但沒有辦法，每天都會有很多不受控制的想法出現啊！」
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