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No Plagiarism!1u1jZttrDX2mQSCz161Vposted on PENANA 你會控制自己的情緒嗎?8964 copyright protection71PENANAgRaD1rEeGF 維尼
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我應該可以算是很會控制自己情緒的人。8964 copyright protection71PENANAxJ8ie0hz6M 維尼
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不可能100%,但至少也有個8、90%吧。8964 copyright protection71PENANAw7bPoHZvps 維尼
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我有時也不認為很會控制情緒是好事情,一旦沒有情緒似乎也沒有活著的意義,還是保留點火花,人生才會充滿色彩。8964 copyright protection71PENANAT2rIg5naf3 維尼
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疼痛8964 copyright protection71PENANASrOtdogH8c 維尼
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疼痛算不算情緒,應該不算。8964 copyright protection71PENANAPsi1eTdhGG 維尼
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但我最早能控制的情緒就是對疼痛的感受,小時候我媽都會說我沒有痛覺,但其實有,只是我不在意。8964 copyright protection71PENANAwVZiXSJI0i 維尼
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我對身邊的人,說了上百次我為什麼不怕痛,這邊就不贅述當時的白癡原因了。8964 copyright protection71PENANAwdhUb6UuvA 維尼
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但目前,只要我感受到痛,我都會跟自己的身體溝通,我已經知道那邊有問題了,我會處理,痛就給他痛,痛也不會加快癒合速度。8964 copyright protection71PENANAPh7uJ4GNoR 維尼
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開刀也是,上了麻醉,麻痺自己的疼痛,但其實身體還是被開膛破肚過了。8964 copyright protection71PENANA1X12eu3uGW 維尼
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那代表什麼,代表你的身體其實是可以承擔這些痛覺的,痛覺只是一則提醒訊息,而不是傷害你的東西,不該害怕疼痛。8964 copyright protection71PENANAuxN2XuGvFC 維尼
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因此,我也蠻積極處理自己的傷口或疾病的,我很關心我的身體,避免他發炎化膿腐敗,造成無可挽回局勢,以此作擔保,讓我的腦子不太重視我的「疼痛訊息」。8964 copyright protection71PENANAJLHUIA4pxL 維尼
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另一方面,我也有刻意的說服自己成為一個抖m,感到疼痛的當下會獲得快感,也許是獎勵機制,或者什麼都好,享受疼痛並不是一件難事。75Please respect copyright.PENANA8pWZwJfYX8
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憤怒8964 copyright protection71PENANAJqSnmvoGgJ 維尼
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怒火攻心時,嚥不下這口氣,有些人會氣到吵不贏架、甚至氣到哭。8964 copyright protection71PENANAdewC5ZqJTL 維尼
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我也會跟人吵架,但基本上不會放在心上。8964 copyright protection71PENANA0o1Lvz5w7S 維尼
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我從小就經常吵架吵到一半氣消,而無法吵完,或剛吵完就忘記,而無意識的去破冰。8964 copyright protection71PENANAsonmirdMLc 維尼
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很明顯這應該是性格使然,但我有個觀念「生氣=有目的無法達成」8964 copyright protection71PENANAO9GaWdUxDl 維尼
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所以比起發脾氣,應該要先去思考如何讓目的達成。8964 copyright protection71PENANAui2mnebiTy 維尼
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對愛人、家人,也許撒潑打滾是有用的,我確實還是會被親密的人氣到唉唉叫。8964 copyright protection71PENANAMHdEzGx0IJ 維尼
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但對於陌生人,甚至朋友,我很少用憤怒的情緒來處理事情,我能理解我如果在別人心中份量並不重,我憤怒也沒辦法達到目標,甚至會讓對方達到目標。8964 copyright protection71PENANAhy3tbzmCOE 維尼
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你的憤怒,永遠只能傷害到愛你的人。8964 copyright protection71PENANAReZ1TOFnix 維尼
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剩下的就是內耗。8964 copyright protection71PENANAi3S7Usm2bq 維尼
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我會用抱怨或打字來消化這些內耗的情緒,或單純遺忘。8964 copyright protection71PENANA2jxVoy9ssd 維尼
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如果有人惹你生氣,請細想,你浪費力氣生氣能導致什麼事。8964 copyright protection71PENANAaBFa8z8N60 維尼
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如果什麼事都沒辦法做到,那麼,請停止生氣,讓那個人爛死,這個世界很殘忍,你不處理他,他的生活也會處理他的。8964 copyright protection71PENANA3TqG9lXtbk 維尼
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焦慮8964 copyright protection71PENANAoyMkiVp1hG 維尼
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我之前在租屋處養過爬蟲。8964 copyright protection71PENANAgT8R8t32UJ 維尼
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每當我回老家的時候,一天、兩天,我都沒有想過那些爬蟲過得好不好,通常直到回租屋處的路上,我會開始焦慮。8964 copyright protection71PENANAib4YETSxRT 維尼
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「也許他們會冷死?也許我沒關好?他們會跑掉?或者他們會餓死、渴死?我回去會看到他們的屍體並且無能為力嗎?」8964 copyright protection71PENANAuJgNSBPk29 維尼
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我很焦慮。8964 copyright protection71PENANAMIH7ooaRLo 維尼
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火車不會因為我的焦慮而變快。8964 copyright protection71PENANAYsKBrguXlR 維尼
我的焦慮也不會阻止那些事的發生。8964 copyright protection71PENANAggR0j3tAe5 維尼
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他們如果死了,有可能在昨天、前天,在那些我遺忘他們的瞬間。8964 copyright protection71PENANAuVaUpEni6Y 維尼
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他們如果死了,在我焦慮的當下,他們的死亡已經成為了一個既定事實。8964 copyright protection71PENANAEXYyXoTW2H 維尼
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我回到家能做的也只有接受,在回家的路上焦慮,並沒辦法改變現況。8964 copyright protection71PENANAO8FTf2oWuS 維尼
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事情發生的當下,所有事都已經結束了,如果他們真的死了,應該焦慮的是離開他們前的我,我應該處理好所有的設備給他們照顧。8964 copyright protection71PENANAAdln5mCWit 維尼
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而不是想到這些事的我。8964 copyright protection71PENANAPskvq7Oyyr 維尼
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之後我面對焦慮總是這麼想。8964 copyright protection71PENANATRtqU7hugi 維尼
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「你不能改變任何已經發生但是未知的事。」8964 copyright protection71PENANAa3FpWaebVO 維尼
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恐懼8964 copyright protection71PENANAauFOezpRL5 維尼
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工作的時候不太會感到恐懼或骯髒。8964 copyright protection71PENANAstGkub4Pjd 維尼
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因為是工作,弄完就好了。8964 copyright protection71PENANAa4wqrrsDR9 維尼
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我好幾份工作,都需要接觸很多髒東西。8964 copyright protection71PENANA2tBR3JxTa9 維尼
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髒土、血肉、屍體、腐臭的東西、蟑螂、蛆、屎尿,你想像的到的髒污,我應該都摸過。8964 copyright protection71PENANAzdn0oXOkqH 維尼
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很多人都會驚訝到「女生應該會怕這個吧。」8964 copyright protection71PENANAcR430QYgJT 維尼
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我怕嗎?我也怕啊。8964 copyright protection71PENANAEP2S3RynBk 維尼
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但工作的時候不會怕,為什麼?8964 copyright protection71PENANAC1d1xkV5q6 維尼
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當時我們需要抓蟋蟀或蟑螂或老鼠,我還會跟朋友說「不用怕吧,又不會咬人。」8964 copyright protection71PENANArJWbYGvFfH 維尼
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才怪,他們都會咬人,而且蠻痛的,老鼠也能把人咬到流血。8964 copyright protection71PENANAPLEUFOuo38 維尼
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那有什麼好不怕的,但當時就不怕,很奇怪。8964 copyright protection71PENANAQ6VsqZYRFd 維尼
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我當時思考很久,我其實也不知道為什麼,而且應該也不是每個人都這樣。8964 copyright protection71PENANAfyNSl0vyT9 維尼
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但自此,我就開始很愛研究恐懼的來源。8964 copyright protection71PENANAfnH29G7hSD 維尼
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例如怕蛆,是因為聯想到腐爛不健康,不然你想,蛆白白嫩嫩肥肥的,明明就是很可愛的形象,為什麼會害怕呢?8964 copyright protection71PENANAimujRqJ5IL 維尼
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如果能保持那麼理性,就沒有什麼事好害怕的了。8964 copyright protection71PENANAUQDxAeqvFF 維尼
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悲傷8964 copyright protection71PENANAnw3vFUxfvP 維尼
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我不知道每個人悲傷時,腦中的獎勵機制是否發達。8964 copyright protection71PENANA5bycO9b4fT 維尼
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誰喜歡悲傷的感覺啊?8964 copyright protection71PENANALS55B6oh9T 維尼
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不巧,我真的很喜歡悲傷的感覺。8964 copyright protection71PENANAfhehOFNZOZ 維尼
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就像看了一部感人的劇,眼淚落下的瞬間,也感覺到無比的充實與心塞。8964 copyright protection71PENANAqF1qX5dyEu 維尼
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不知道從何時開始,我就很享受悲劇角色時的快樂。8964 copyright protection71PENANAn0THfwYfTl 維尼
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分手時的天崩地裂、一個人在雨中的嚎啕大哭。8964 copyright protection71PENANAqUPQJZEO17 維尼
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這類場面,我的心中都會洋溢一種不真實的快感,很浪漫。8964 copyright protection71PENANA1kERGuuuxP 維尼
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也許我說到這邊,沒有人可以理解,但我因此不討厭悲傷的情緒,我能享受我的悲傷。8964 copyright protection71PENANAjn6A0ze9Ww 維尼
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快樂8964 copyright protection71PENANANQ5gBDQESb 維尼
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快樂過頭了很假,沒必要強調或過度追求自己快不快樂這件事。8964 copyright protection71PENANAaupMrn6XIU 維尼
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我的快樂很瑣碎細小,偶爾會像融化的冰淇淋一般悄悄的溢出。8964 copyright protection71PENANAk8NOWKYs9s 維尼
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有時候就是買了一個小廢物。8964 copyright protection71PENANAFZERCB21U8 維尼
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突然想吃什麼,然後就吃到了。8964 copyright protection71PENANA50TslHK34o 維尼
或想做什麼,就去做了。8964 copyright protection71PENANA9UZYOitxWJ 維尼
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甚至只是看到某個美景。8964 copyright protection71PENANAw6cJcCHTHX 維尼
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當然更快樂的中獎或獲得了誰的疼愛。8964 copyright protection71PENANASuzdMAtnhf 維尼
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我感受得到我的快樂,非常的具象化,具象化到我可以把這種情緒想像出來。8964 copyright protection71PENANAsfR1b6nHcG 維尼
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喔這麼說可能有些色情,經常自慰可能也有影響,我能明確的掌握我的快樂。8964 copyright protection71PENANAZvhIuXCywJ 維尼
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指使大腦產生快樂,就像嗑藥一樣,能記住快樂的感覺、隨時找回快樂的感覺,隨時沈溺其中….嗯,不多說了,真是快樂。8964 copyright protection71PENANAEGqscrME6t 維尼
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煩躁8964 copyright protection71PENANAGo83ezILcn 維尼
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有時候拿東西突然拿不起來、東西打不開、繩子纏成一團解不開、什麼東西放不好、一直掉下來。8964 copyright protection71PENANAJgVY771yFw 維尼
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越弄越著急,越弄越複雜,越弄越不爽,如果有人此時等著你,你會煩躁、焦慮、不爽。8964 copyright protection71PENANAmiVaYLBbjt 維尼
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我懂這種感覺,我也感受得到他。8964 copyright protection71PENANAXrabIMRnTY 維尼
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每當我心中揚起一絲這種感情,我會馬上告誡自己放慢我手上的速度,緩慢的處理手上的事。8964 copyright protection71PENANAZdZMBKh41S 維尼
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其實只是一個瞬間的小動作,但屢試不爽,只要冷靜了,東西便會到正確的位置上。8964 copyright protection71PENANAcAzi4qrXBh 維尼
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只要一煩躁,我就會放慢、集中精神,把讓自己煩躁的事處理掉,不急、不急。8964 copyright protection71PENANA24jHGyUlRm 維尼
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如果你感受得到自己的煩躁,務必要及時提醒自己。8964 copyright protection71PENANA9I1pvZQIiJ 維尼
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之後想到什麼再補充。8964 copyright protection71PENANA9uYD1E92yk 維尼
我還是有無法排解的慾望與情緒,但我也很享受它們的存在,至少那樣比較像人類。8964 copyright protection71PENANAzu38VgAEzD 維尼
我還是人類小姐。8964 copyright protection71PENANAr9B9us8KQi 維尼
3.172.37.21
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