睡夢日記
從今日開始，你應開始記錄自己的夢。當你發夢時，以下四件事可能會發生；
一、Astral Work(星體工作)。Astral Work 進行時。你就像在的我們的課堂上學習一樣，對你的靈魂、精神、魔習進展有莫大裨益。Astral Work 在Astral Plane(星光層)上發生，你會在往後的課堂上學習其在卡巴拉和魔法層面上的意義。
二、Psychological Message (精神訊息)。你的潛意識(unconscious)有很多事想要告訴你的表層意識(conscious)，但你的意識卻有意無意地拒絕接收。所以，在一些睡夢中，潛意識會透過象徵(symbols)傳遞訊息給你的表層意識。這是佛洛德精神分析法(Freudian analysis)其中一個基礎理論。
三、Play(遊玩)。意識在你休息時，會漫無目的地漫遊，給你一些怪誕或美麗的圖像。
四、以上皆是。
如你未曾試過記錄夢境，你很快便會發現那比想像的容易。睡前，在床邊準備一本小筆記本和筆，每朝醒來，寫下你記得的夢。若是記不住了，大可宜直接寫上「我沒有特別去記住自己的夢(I did not choose to remember my dreams. )」。一開始你只會記得一小部分，可能是一些片段或感受。當你實行一個月後，你會發現要把內容限制在一頁是件很困難的事。
另外，你亦應整理一個文件夾。文件夾中整合你的床前日記，除非你對自己的書法很有信心，否則請用電腦打印的方式把日記整理成冊。這雖然比較耗時，但歲歲更替，這能讓你更容易翻閱，請用日期來排列紀錄。
我明白你想以電腦直接錄入，但還請先以筆記本記下再錄入電腦。你可以將這個視作你的『第一個儀式』。
以上的段落是為讓你更容易記錄和閱讀自己的過往。這種概觀全局的觀念是十分重要的，在記錄的初期，不要嘗試分析夢境。你暫且未能分析夢境是屬於以上四種的那一類，你亦未能闡釋當中的意義。我寧可你尋找夢中重複的事物、重複的夢境中的轉變、和夢境中共有的主題。拜託！拜託！拜託！請遠離可笑的解夢書！
睡夢日記是很重要的。我有一個學生，曾多次夢見自己被士兵追趕，而她不斷逃跑和躲藏。夢境不斷重複，讓她每每在冷汗和恐懼中醒來。以她的個案來說，這個夢境代表她年少時曾真實發生的事件。
隨著她在課堂上學習了一些保護儀式後，她告訴我，她的夢的出現了變化，她不再在夢中躲避後被找到甚至強姦，取而代之的是，她能讓自己逃出來了。之後，她對於男人和性的恐懼感和陳舊的心理障礙亦隨之打破。當她的安全感增加，她與男友的關係變得更好。這在她重複的夢境中表現出來。類似的，你亦能在你夢中的轉變看到你正面的人生轉變。
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