文: 譚嘉燕 314Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡlsHrETSTT0
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單身不一定會焦慮和寂寞，314Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ5Cn9f8xECF
有拖拍又不一定會不焦慮和不寂寞，314Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡiE0T7KgmLb
但單身是可以寂寞的，314Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡiRMYE0gu5X
寂寞的感覺是可以被容許和接納的。
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有太多閒言閒語和刻版印象，314Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡDHT9GKZ84m
令到單身人士與「寂寞」、「孤癖」、「沒人愛」、「有問題」等負面詞劃上等號，314Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡkFcQS6LhmJ
弄到「單身會寂寞」好像是多麼不要得、是多麼失敗的狀態。314Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡfOm3WrQW2T
單身人士明明活得自在，314Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡxSOyY9rkgw
但為了不想被標籤負面形象，314Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡf4vRW3ODOo
又想為單身一族平反，314Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ0kloB2TWGW
也要花力氣刻意解釋自己仍然安好地生活。314Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡgKTBaA5D1a
同樣地，314Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡYs243Bcpon
這亦令到單身人士不敢寂寞，314Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡeAySdbh6gM
或者不敢感受和承認自己的寂寞。
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我們知道自己時常會寂寞，314Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡslsGVU2a2B
卻不願意好好去接納「寂寞」。
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單身一人也可以尋到自己的興趣、人生目標、朋友圈子，314Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡmUxbArCXWt
可以活得精彩，314Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡmobJ95etUD
同時，單身也是可以寂寞的，314Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡvfnp2KuC6a
It's ok!314Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡFDJbmsYAo7
寂寞的原因因人而異，314Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡsj1vwjw0vQ
可能是因為沒有伴侶而失意，314Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡdKq11ghbXF
也可能是因為不被支持、不被明白而寂寞，314Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ7lrypmRHHK
但什麼寂寞的原因也好，314Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ0IssF2ZVTf
也是這句：It's ok!
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寂寞的感覺是令人不舒服和不安穩，314Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡCo4PEQT8Ug
有點像浮於一片無盡的大海之中，314Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ6tJUVRsV7S
好像世界並無自己的立足之地，314Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡQA99DrWU5r
這感覺是可怕的，314Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ6TdTV4BTT4
但這感覺並不是羞恥，並不是失敗。314Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡWjA3qH9a0T
每個人都會經歷過這種不佳的狀態，314Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡI1xlQUcHZA
只差你敢不敢承認自己的渴望與脆弱。
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「情緒」需要被看見、被接納，314Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡHr3Q93il1Y
一旦你可以開放內心去接納自己任何好與壞的情緒，314Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡw1JjTFWEFT
切切感受那份「情緒」過後，314Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡImb7RRUuaG
你學習到與「情緒」和平、安然共處，314Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡESjoydldC1
「情緒」就不會再糾纏你，可以漸漸自然流去。
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「寂寞」並不可怕，314Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡDaq622Oh2a
只要它來到時你不抗拒它，314Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡNIchxTXyGi
不要故作沒事跟自己說：314Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡxZZxvywHJh
我不可以寂寞。314Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡkBQbiZagLG
也不要強硬地想一時三刻就能一手掃開「寂寞」，314Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡehiczODlao
愈抗拒它，它就愈存在。314Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡf7wVDdej6k
慢慢一步一步接納「寂寞」就是自己的一部分，314Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡLQGT7H7w6D
就會沒那麼難受。
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你是可以不OK的，314Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ1xsmKDsk0e
你是可以寂寞的，314Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡyk9pnKSjTB
It's ok!314Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡz3XXeVNwMI
你要學習面對自己的寂寞，314Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡkNmFz9hk0q
也要容許自己有「做不到」的過程。
文: 譚嘉燕
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