文: 譚嘉燕 318Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ6beGOQKOgf
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單身不一定會焦慮和寂寞，318Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡEyab45VXA8
有拖拍又不一定會不焦慮和不寂寞，318Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡk5BbMX4fXK
但單身是可以寂寞的，318Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡHX8phOz1wA
寂寞的感覺是可以被容許和接納的。
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有太多閒言閒語和刻版印象，318Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡtfcogJaC1C
令到單身人士與「寂寞」、「孤癖」、「沒人愛」、「有問題」等負面詞劃上等號，318Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ1Uy4SRojc0
弄到「單身會寂寞」好像是多麼不要得、是多麼失敗的狀態。318Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡCcmXi5TmVg
單身人士明明活得自在，318Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡQmDBwrqPDu
但為了不想被標籤負面形象，318Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡrTJdh9c82L
又想為單身一族平反，318Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ3oBgYag7su
也要花力氣刻意解釋自己仍然安好地生活。318Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡBhFjgYIPTX
同樣地，318Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡyMaRrVYL1J
這亦令到單身人士不敢寂寞，318Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡhXY5ikdxbZ
或者不敢感受和承認自己的寂寞。
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我們知道自己時常會寂寞，318Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡmzDvvH7WNy
卻不願意好好去接納「寂寞」。
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單身一人也可以尋到自己的興趣、人生目標、朋友圈子，318Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡLiN4JHmItq
可以活得精彩，318Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ9MXV8WUfY3
同時，單身也是可以寂寞的，318Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡNTH2xaxjZb
It's ok!318Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡaILHsI1F8Y
寂寞的原因因人而異，318Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡC0GAbdlhvg
可能是因為沒有伴侶而失意，318Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ0JZ7hXZg7a
也可能是因為不被支持、不被明白而寂寞，318Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡdWGDrMdQHe
但什麼寂寞的原因也好，318Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡMQcxCJCp7M
也是這句：It's ok!
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寂寞的感覺是令人不舒服和不安穩，318Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ8HhGCfjUFg
有點像浮於一片無盡的大海之中，318Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ5dK8pn6ys8
好像世界並無自己的立足之地，318Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡewhUBnSP2W
這感覺是可怕的，318Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡFhmrkL4h4U
但這感覺並不是羞恥，並不是失敗。318Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ4v6ztBMJzx
每個人都會經歷過這種不佳的狀態，318Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡNxBtdAbwly
只差你敢不敢承認自己的渴望與脆弱。
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「情緒」需要被看見、被接納，318Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡzcYVFYB1jK
一旦你可以開放內心去接納自己任何好與壞的情緒，318Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ4kVcwqBel4
切切感受那份「情緒」過後，318Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡVlxeUGejha
你學習到與「情緒」和平、安然共處，318Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡql2yUvFkld
「情緒」就不會再糾纏你，可以漸漸自然流去。
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「寂寞」並不可怕，318Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡRbiyjeijRl
只要它來到時你不抗拒它，318Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡWtRvx2HgLC
不要故作沒事跟自己說：318Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡh6tIs1BaYR
我不可以寂寞。318Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡCI3U48Rhbi
也不要強硬地想一時三刻就能一手掃開「寂寞」，318Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ85DcqEnOp4
愈抗拒它，它就愈存在。318Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡmpAi96xRsA
慢慢一步一步接納「寂寞」就是自己的一部分，318Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡyc33YgIIrm
就會沒那麼難受。
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你是可以不OK的，318Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡAq0u9jMGTd
你是可以寂寞的，318Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡjwMHiWVKfn
It's ok!318Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡhTyfBjvO8J
你要學習面對自己的寂寞，318Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡTD4zWF7MZW
也要容許自己有「做不到」的過程。
文: 譚嘉燕
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