x

<嚴厲>234Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡrZY0pDVZas
8964 copyright protection230ＰＥＮＡＮＡZgj0jcGfeg 維尼

234Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡNlHCe9s8BJ
8964 copyright protection230ＰＥＮＡＮＡ8enNc7JjQU 維尼

你為什麼要對自己那麼嚴厲？8964 copyright protection230ＰＥＮＡＮＡBalbOdBCD1 維尼

犯了錯，天也沒有塌下來，你也沒有死去8964 copyright protection230ＰＥＮＡＮＡ2jGSMa2TOE 維尼

234Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡPd1aKGRDWM
8964 copyright protection230ＰＥＮＡＮＡfGuzJkyKjA 維尼

就算失去一切，你還有自己8964 copyright protection230ＰＥＮＡＮＡfWZpmhdTpW 維尼

還有自己8964 copyright protection230ＰＥＮＡＮＡuaNZYJiVj8 維尼

234Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ3rMam5uUpS
8964 copyright protection230ＰＥＮＡＮＡ2qZs5a850M 維尼

又為什麼要為了這個世界所有的無關緊要8964 copyright protection230ＰＥＮＡＮＡY6dUakvpnl 維尼

毀滅自己？8964 copyright protection230ＰＥＮＡＮＡ1YKaX7Z8JF 維尼

234Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡvZGA4ccScm
8964 copyright protection230ＰＥＮＡＮＡdYsf3W6ksV 維尼

————8964 copyright protection230ＰＥＮＡＮＡaMbmkaGjls 維尼

犯錯有時候會帶來一種「末日感」，害怕到難以呼吸、甚至想把自己抹滅那樣暴躁絕望。8964 copyright protection230ＰＥＮＡＮＡzb7lTI0qSf 維尼

但當你真正冷靜的談起，才察覺自己無意識的放大了錯誤和後果，用強烈的恐慌、自責、愧疚和曾經受過無數次的傷痕，狠狠重複懲罰自己。8964 copyright protection230ＰＥＮＡＮＡTgKmr9scs7 維尼

我試著學習如何直接面對、著重彌補過錯來緩和。8964 copyright protection230ＰＥＮＡＮＡlhioLr0Shn 維尼

雖然仍時常對自己感到惱怒，但至少認真解決過失和面對後果確實分散了犯錯時的恐慌感。8964 copyright protection230ＰＥＮＡＮＡ68ZjZy5irX 維尼

我想要把被放大的缺點，慢慢地變得真實一點，真實得讓我能夠看清、真實得讓人不再過度恐懼。8964 copyright protection230ＰＥＮＡＮＡZ30EwoZA86 維尼

234Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡu0c6nypRSl
8964 copyright protection230ＰＥＮＡＮＡO5ivVd9xJQ 維尼

關於這部分的察覺，大概會在之後補上諮商日記的時候詳述。8964 copyright protection230ＰＥＮＡＮＡoJJGgwmiMT 維尼

15.158.61.8