[其實]在你的生活有許多無法控制的事情，從出生到死亡，[其實]你無法控制你的出生，想生在誰家，想膚色是怎麼樣，[其實]這些每個人的無法控制。
[其實]死亡的長度，除了自殺，[其實]你也無法控制，而要怎麼死，[其實]你也很難做決定。
當我們過著自己的人生時，[其實]有很多看不見的選擇，表面上只有要與不要，[其實]還有別的答案。
而這些[其實]是我們可以慢慢學習的，我們學習生命的課程，學習成長，學習順流，學習明白生命在告訴我們什麼，[其實]學習也可以當作是生命中的目標，[其實]這一切都如同出生一樣，會有生命幫助你。
[其實]我們應該放輕鬆的體驗生活，[其實]你每天早起都可以是煥然一新的，吱吱喳喳的鳥兒，隨風搖擺的樹枝，[其實]這些你都可以細細的品嘗，生活的美好[其實]就在你的周圍，換個角度看世界，[其實]世界就是這麼的神奇。
[其實]在生命中，你最能夠選擇的就是你快樂還不快樂，[其實]你可以很快樂。
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