親愛的自己：
首先，我要祝你三十二歲生日快樂。或許你如今已經漸漸地熟稔這個年紀該要保有的態度與步調，不過時不時心中仍會存有迷惘與無助，我想要告訴你，無論歲月如何流逝，最重要的是保持初心，謙虛為懷，敞開心胸，擁抱當下。
過去那些年讓你潸然淚下的心事，是否依舊耿耿於懷呢？還是已經可以成為笑談之中的回憶呢？希望你可以記住，人會在時間的輪轉之下學會釋然，畢竟這些磨練塑造了今日的你，讓你更加堅韌與成熟。
這一年你的壓力更大了，責任也更重了，工作上要更有擔當與決斷能力，一個決定或許就會改變未來的發展走向，但是你千萬不要忘記適時地休息，讓自己喘口氣，看本書，追部劇，撸隻貓，寫篇文章，或是靜靜地發個呆，給予自己片刻的自由。
相較於十年前，體力是肉眼可見的大不如前，工作整天後的腰酸背痛，躺在床上翻來覆去夜不成寐，切記要愛護自己的身體，好好地吃飯，認真地運動，珍惜自己的健康，因為唯有自己終將會陪伴自己走完人生這條路。
人生的旅途中會遇見諸多形形色色的人，但是陪伴我最為長久的，是家人；工作中與我並肩作戰的，是同事；生活中與我分享喜怒哀樂的，是朋友。他們用各自的方式默默地照顧我，疼惜我，學會珍惜他們，就是學會珍惜自己的幸福。不要吝嗇自己的感謝與關心，勇敢地表達一句真誠而溫暖的話，就能讓彼此之間的關係更加緊密。
年紀只是數字，心態才是最重要的。三十二歲的你，不要畏懼成長，不要拒絕蛻變，願你始終懷抱熱忱，保持探索的勇氣，溫柔地接納不完美的自己，以及所有你愛的人與愛你的人。
今天起，你會成為更好的自己。
祝你生日快樂。永遠愛你的自己。
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