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蝸牛不喜歡運動，日常上下班回到家就快化成水了。每個月都會請姨媽病假，因為真的痛到腰都不直了。前幾天外吃就拉肚子，明明一起吃的朋友又沒事？
新陳代謝不好，易水腫又易存脂肪，手腳冰涼到有時蓋了棉被都在發抖。右眼壓有時莫名高，耳朵對氣壓太敏感，搭公車會暈到有點想吐。
月經前會幾晚都睡不好，睡不好也未必準時來。等某天我終於放下心來睡，就會一整天都不想起床。有時心情莫名低落，看了個電影、聽了首歌就陷入了那個氣氛，整個人出不來。
左腹的肌肉會拉緊，雙腳小腿也會疼痛，但都不是運動，而是壓力造成的。遇上一件GY的事，心情就會被影響好幾天。我經常會碰上認為我好欺負的人，比如前幾天被插隊。我提醒那人不要插隊，還被人反咬一口。那人反咬不成，就跟在我身後一直罵，一直罵我臭婊子…
衝動是魔鬼…衝動，是魔鬼…
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新的一年，希望我生活可以更加精神，有規律，內外自然調和，不委屈也不虛偽。從身心靈都更加愛惜自己，及早注意到問題並作出保護。
更多地接受自己的特點，並大大方方地管他的。不要為他人而擔憂，把注意力放回自己的身上。
不要用恐懼來推動自己，用天然的好奇心來驅使自己。不和他人比較，凡事謙卑，管好嘴不要出賣自己。看淡人際關系的斷捨離，活在當下。
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願皮皮賜我力量！賜蝸牛身心健康的力量！
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