病發後的崩潰與重建
米米辭去審計工作後，原本計劃去澳洲的工作假期卻因簽證問題而未能成行。她每天呆在家中，聽著歌，反反覆覆地沉浸在歌詞的情緒中，幻想著有人真正愛她、理解她。然而，她的心情卻越來越低落，陷入了深深的孤獨與自我懷疑中。
最終，她的精神徹底崩潰。在一次情緒失控中，她開始四處聯繫親人，甚至瘋狂地表達自己的情感，想要「封印內心的魔鬼」。這種失控的行為最終讓她被送到醫院，接受了鎮靜劑的注射，並被診斷為精神分裂症（思覺失調）。住院期間，米米的世界像被按下了暫停鍵，她的所有行動和思緒都因藥物的影響而變得緩慢。
這段時間，米米的媽媽（米媽）感到深深的自責。她認為自己長時間忙於工作，忽略了女兒的情緒狀況，才導致她的崩潰。在醫院探望米米時，米媽握著女兒的手，哽咽地說：「米米，媽媽以前沒有好好陪著你。這次我們一起學習如何面對情緒，好嗎？我們一起努力。」
米米點了點頭，雖然情緒低落，但她感受到了一絲溫暖，決定試著重新面對自己的問題。
記錄藥物的副作用與療效
住院後，米米開始接受藥物治療。但藥物的副作用讓她感到非常痛苦——她的動作變得緩慢，疲倦感揮之不去，甚至有時手會不自覺地發抖。她覺得自己像一隻樹懶，無法快速反應，整個人被困在慢動作的世界裡。
某一天，米媽帶了一本筆記本來看望米米，對她說：「米米，我聽說記錄藥物的副作用和療效，對於了解自己的狀況非常有幫助。我們一起來試試吧！你可以每天記下自己服藥後的感受，然後把這些記錄帶給醫生，或許能幫助調整藥物。」
米米起初有些抗拒，但在媽媽的鼓勵下，她還是答應嘗試。從那天起，她開始記錄自己的狀態。
記錄一：鎮靜劑的影響
- 服用情境： 上班感到抗拒或情緒波動時，服用一粒鎮靜劑。
- 功效： 當天情緒穩定，能順利完成工作的基本要求。
- 副作用： 下班後頭痛，晚上睡眠質素一般。
- 其他觀察： 第二天早上情緒有些低落，但不影響生活。
記錄二：安眠藥的嘗試
- 服用情境： 週日晚上為了改善睡眠質素，服用半粒安眠藥。
- 功效： 睡眠質素顯著改善，一覺到天亮，隔天精神飽滿。
- 副作用： 起床後感到輕微昏沉，但喝咖啡後情緒穩定。
- 調整建議： 下次嘗試提前一小時服用，避免影響隔天工作情緒。
記錄三：日常咖啡因的影響
- 觀察： 工作疲倦時飲用濃縮咖啡（double shot），短期內情緒提升，但晚上容易失眠。
- 調整建議： 減少咖啡量，改為小杯咖啡，觀察對睡眠的影響。
與朋友的分享與支持
在住院期間，米米深切感受到朋友和家人支持的重要性。她開始主動聯繫花花和紫紫，分享自己的病發經過，希望能從她們那裡得到關懷與理解。
某天，花花和紫紫來到醫院探望米米。她們看到曾經活潑的米米如今動作緩慢、眼神疲憊，心裡感到無比心疼。
花花握住米米的手，說：「米米，我們一直都在，無論發生什麼事，你都可以依靠我們。」
米米點了點頭，語氣緩慢卻真誠地說：「其實我剛開始很害怕讓你們知道……但我發現，這些事情我自己一個人真的撐不下去。我很感謝你們今天來。」
紫紫輕輕拍了拍米米的肩膀：「我們是朋友，沒什麼好怕的。你能和我們說出這些，已經很勇敢了。」
在與朋友的交流中，米米感受到了一絲久違的輕鬆。她開始明白，分享自己的情緒並不是一種弱點，而是一種力量。
接受與成長
隨著時間的推移，米米逐漸適應了藥物的副作用，並且通過記錄和與醫生的溝通，找到了一套更適合自己的用藥方案。
米米的藥物記錄心得
- 耐心調整： 她學會了調藥需要時間，每次嘗試新藥或調整劑量都需要觀察一到兩個月，才能看到效果。
- 細心記錄： 她每天記錄服藥後的狀態，將疲倦、情緒波動等詳細記下，幫助醫生做出更準確的判斷。
- 接受不完美： 她明白沒有完美的藥物，副作用無法完全消除，但可以通過調整找到平衡點。
某天，她拿著記錄本去見醫生，說：「這是我這幾週的記錄，我發現鎮靜劑的劑量可以減少一點，安眠藥的時間需要提前服用，早上就不會那麼疲倦了。」
醫生仔細看了記錄後點頭：「你的觀察很細緻，這樣的記錄對治療非常有幫助。我們可以根據你的建議調整一下藥物方案。」
這次對話讓米米感到前所未有的掌控感，她開始相信，雖然藥物無法解決她的所有問題，但她可以通過主動參與治療，讓自己變得更好。
重拾希望
住院一個月後，米米的情緒逐漸穩定。她開始重新規劃自己的生活，嘗試通過運動和閱讀來平衡身心。同時，她也學會了更好地與家人和朋友溝通，不再逃避自己的情緒問題。
米媽也從這次經歷中學到了很多。她不再將全部精力放在工作上，而是更加關注米米的心理健康，經常與她一起記錄藥物的效果與副作用，並陪她去見醫生。
米米對媽媽說：「媽媽，謝謝你一直陪著我。我知道這條路不容易，但我會努力走下去。」
米媽微笑著回答：「米米，我們一起加油。沒有什麼問題是解決不了的，只要我們願意面對。」
這次的經歷讓米米明白，雖然情緒問題和藥物治療是她人生的一部分，但她並不孤單，有家人和朋友的支持，她可以一步步重拾生活的平衡與希望。
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