病發後的崩潰與重建
米米辭去審計工作後,原本計劃去澳洲的工作假期卻因簽證問題而未能成行。她每天呆在家中,聽著歌,反反覆覆地沉浸在歌詞的情緒中,幻想著有人真正愛她、理解她。然而,她的心情卻越來越低落,陷入了深深的孤獨與自我懷疑中。
最終,她的精神徹底崩潰。在一次情緒失控中,她開始四處聯繫親人,甚至瘋狂地表達自己的情感,想要「封印內心的魔鬼」。這種失控的行為最終讓她被送到醫院,接受了鎮靜劑的注射,並被診斷為精神分裂症(思覺失調)。住院期間,米米的世界像被按下了暫停鍵,她的所有行動和思緒都因藥物的影響而變得緩慢。
這段時間,米米的媽媽(米媽)感到深深的自責。她認為自己長時間忙於工作,忽略了女兒的情緒狀況,才導致她的崩潰。在醫院探望米米時,米媽握著女兒的手,哽咽地說:「米米,媽媽以前沒有好好陪著你。這次我們一起學習如何面對情緒,好嗎?我們一起努力。」
米米點了點頭,雖然情緒低落,但她感受到了一絲溫暖,決定試著重新面對自己的問題。
記錄藥物的副作用與療效
住院後,米米開始接受藥物治療。但藥物的副作用讓她感到非常痛苦——她的動作變得緩慢,疲倦感揮之不去,甚至有時手會不自覺地發抖。她覺得自己像一隻樹懶,無法快速反應,整個人被困在慢動作的世界裡。
某一天,米媽帶了一本筆記本來看望米米,對她說:「米米,我聽說記錄藥物的副作用和療效,對於了解自己的狀況非常有幫助。我們一起來試試吧!你可以每天記下自己服藥後的感受,然後把這些記錄帶給醫生,或許能幫助調整藥物。」
米米起初有些抗拒,但在媽媽的鼓勵下,她還是答應嘗試。從那天起,她開始記錄自己的狀態。
記錄一:鎮靜劑的影響
- 服用情境: 上班感到抗拒或情緒波動時,服用一粒鎮靜劑。
- 功效: 當天情緒穩定,能順利完成工作的基本要求。
- 副作用: 下班後頭痛,晚上睡眠質素一般。
- 其他觀察: 第二天早上情緒有些低落,但不影響生活。
記錄二:安眠藥的嘗試
- 服用情境: 週日晚上為了改善睡眠質素,服用半粒安眠藥。
- 功效: 睡眠質素顯著改善,一覺到天亮,隔天精神飽滿。
- 副作用: 起床後感到輕微昏沉,但喝咖啡後情緒穩定。
- 調整建議: 下次嘗試提前一小時服用,避免影響隔天工作情緒。
記錄三:日常咖啡因的影響
- 觀察: 工作疲倦時飲用濃縮咖啡(double shot),短期內情緒提升,但晚上容易失眠。
- 調整建議: 減少咖啡量,改為小杯咖啡,觀察對睡眠的影響。
與朋友的分享與支持
在住院期間,米米深切感受到朋友和家人支持的重要性。她開始主動聯繫花花和紫紫,分享自己的病發經過,希望能從她們那裡得到關懷與理解。
某天,花花和紫紫來到醫院探望米米。她們看到曾經活潑的米米如今動作緩慢、眼神疲憊,心裡感到無比心疼。
花花握住米米的手,說:「米米,我們一直都在,無論發生什麼事,你都可以依靠我們。」
米米點了點頭,語氣緩慢卻真誠地說:「其實我剛開始很害怕讓你們知道……但我發現,這些事情我自己一個人真的撐不下去。我很感謝你們今天來。」
紫紫輕輕拍了拍米米的肩膀:「我們是朋友,沒什麼好怕的。你能和我們說出這些,已經很勇敢了。」
在與朋友的交流中,米米感受到了一絲久違的輕鬆。她開始明白,分享自己的情緒並不是一種弱點,而是一種力量。
接受與成長
隨著時間的推移,米米逐漸適應了藥物的副作用,並且通過記錄和與醫生的溝通,找到了一套更適合自己的用藥方案。
米米的藥物記錄心得
- 耐心調整: 她學會了調藥需要時間,每次嘗試新藥或調整劑量都需要觀察一到兩個月,才能看到效果。
- 細心記錄: 她每天記錄服藥後的狀態,將疲倦、情緒波動等詳細記下,幫助醫生做出更準確的判斷。
- 接受不完美: 她明白沒有完美的藥物,副作用無法完全消除,但可以通過調整找到平衡點。
某天,她拿著記錄本去見醫生,說:「這是我這幾週的記錄,我發現鎮靜劑的劑量可以減少一點,安眠藥的時間需要提前服用,早上就不會那麼疲倦了。」
醫生仔細看了記錄後點頭:「你的觀察很細緻,這樣的記錄對治療非常有幫助。我們可以根據你的建議調整一下藥物方案。」
這次對話讓米米感到前所未有的掌控感,她開始相信,雖然藥物無法解決她的所有問題,但她可以通過主動參與治療,讓自己變得更好。
重拾希望
住院一個月後,米米的情緒逐漸穩定。她開始重新規劃自己的生活,嘗試通過運動和閱讀來平衡身心。同時,她也學會了更好地與家人和朋友溝通,不再逃避自己的情緒問題。
米媽也從這次經歷中學到了很多。她不再將全部精力放在工作上,而是更加關注米米的心理健康,經常與她一起記錄藥物的效果與副作用,並陪她去見醫生。
米米對媽媽說:「媽媽,謝謝你一直陪著我。我知道這條路不容易,但我會努力走下去。」
米媽微笑著回答:「米米,我們一起加油。沒有什麼問題是解決不了的,只要我們願意面對。」
這次的經歷讓米米明白,雖然情緒問題和藥物治療是她人生的一部分,但她並不孤單,有家人和朋友的支持,她可以一步步重拾生活的平衡與希望。
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