米米開始大學生活的最初幾個月，滿懷期待，認為這是她重新開始的機會。然而，現實並不如她所想的那麼美好。她發現自己對課堂內容缺乏興趣，與同學之間也沒有建立深厚的友誼。紫紫和花花雖然是她中學最親密的朋友，但因為自己的課業與情緒問題, 她們之間的聯繫越來越少。
每天早晨，鬧鐘響起時，米米總是賴在床上不願起來。她告訴自己：「今天就算了吧，反正缺課一次也沒什麼。」於是又縮回被窩，讓自己沉浸在短暫的安逸中。
不知不覺間，這樣的日子持續了好幾週。她的課業壓力越積越多，但她卻提不起勁去面對。她感到前所未有的迷茫，甚至開始懷疑自己是否選錯了道路。
某天晚上，米米坐在書桌前，翻看著課本，卻什麼也看不進去。她的心裡滿是無助，眼淚不自覺地滑落。「我到底在做什麼？」她低聲問自己，感覺像是一隻迷失在深海中的小船。
尋求媽媽的幫助
終於有一天，米米鼓起勇氣，找媽媽傾訴。「媽媽，我覺得自己好像什麼都做不好……無論是學習還是生活，我真的不知道該怎麼辦了。」她聲音哽咽，壓抑已久的情緒在這一刻徹底爆發。
媽媽靜靜地聽著，等米米說完後，溫柔地安撫她：「米米，別怕，媽媽在這裡。聽起來，你現在的問題是覺得生活中沒有目標，對不對？」
米米用力點點頭，然後意識到媽媽看不到，才低聲說：「嗯……我每天都感覺好空虛，什麼也不想做，但又好像什麼都做不好。」
媽媽想了想，說：「米米，媽媽有一個方法，或許可以幫助你找回一些生活的動力。我們給它起個名字，叫‘陽光計劃’，好嗎？」
「陽光計劃？」米米疑惑地問。
「對，」媽媽解釋道，「這個計劃的重點是每天記錄一些讓你感到開心的事情，無論多麼小的事情都可以寫下來。比如今天喝到一杯好喝的咖啡，或者在路上看到一朵漂亮的花，甚至只是感覺陽光照在身上很溫暖，都可以算作一件開心的事。這些看似微不足道的事情，其實是我們生活中的陽光。只要你每天記錄下它們，慢慢地，你會發現生活裡其實有很多值得期待的事情。」
米米低聲說：「可是……如果我想不到什麼開心的事情呢？」
媽媽耐心地說：「這需要一點練習。剛開始你可能會覺得很難，但你可以從最簡單的事情開始，比如喝了一杯熱水，感覺很舒服，這也算是一件開心的事。最重要的是，每天都要堅持記錄，慢慢地，你會發現更多的快樂。」
陽光計劃的實踐
在媽媽的鼓勵下，米米開始了她的「陽光計劃」。她準備了一本小筆記本，決定每天記錄三件讓她感到快樂的事情。
第一天，米米的筆記本上寫著：
- 今天早上喝了一杯熱牛奶，覺得很溫暖。
- 中午吃到了一個很好吃的蘋果。
- 晚上看到窗外的星星，感覺很平靜。
第二天，她又記錄了這樣的內容：
- 今天公交車上有個小孩子對我笑，覺得很可愛。
- 下午在校園裡走路時，看到陽光穿過樹葉，感覺很美好。
- 晚上聽了一首喜歡的日文歌，讓我心情放鬆了很多。
隨著日子的推移，米米的「陽光計劃」漸漸成為她生活的一部分。她開始嘗試主動去尋找生活中的小確幸，比如每天早晨為自己沖一杯熱咖啡，或者在午休時聽幾首輕鬆的音樂。
除了日常的快樂清單，米米還開始記錄偶爾可以做的「大快樂」事情。她計劃利用週末邀紫紫和花花一起聚餐，重拾友情的溫暖。她還計劃為自己安排一次短途旅行，去郊外散心，呼吸新鮮空氣，讓自己遠離煩惱。
陽光計劃帶來的改變
兩個月後，米米翻看自己記錄的筆記本，驚訝地發現，原來她的生活中有這麼多值得開心的瞬間。她不再像以前那樣沉浸在負面情緒裡，取而代之的是對生活的熱情和期待。
有一次，米米發現自己又陷入了情緒的低谷，但這次她並沒有像以前那樣無所適從，而是翻開筆記本，重讀那些曾經讓她感到快樂的記錄。
她輕聲念著：「今天喝了一杯熱牛奶，覺得很溫暖……公交車上有個小孩子對我笑，覺得很可愛……」念著念著，她的嘴角不由自主地揚起了一絲笑容。
除了記錄快樂，米米也學會了規劃自己的生活。她每天早晨按時起床，為自己制定了一個簡單但充實的日程表，比如洗漱後沖一杯咖啡，花十幾分鐘寫下當天的感恩日記，然後開始處理學業任務。
米米的「陽光計劃」不僅幫助她走出了情緒低谷，還讓她重新找到了生活的方向。她明白，生活中並不缺少快樂，只是需要用心去發現。
現在，她的筆記本裡已經記滿了許多開心的事情，從每天的小快樂到偶爾的大快樂，這些記錄成為她面對困難時的「法寶」。每當她感到迷茫時，這些筆記就像一束束陽光，為她照亮前行的道路。
雖然她的生活仍然有挑戰，但她已經學會用積極的態度去面對，讓自己的生命充滿希望和色彩。
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