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霍然一醒！8964 copyright protection712ＰＥＮＡＮＡncl7jMAKkA 維尼

我發現自己全身佈汗地躺在床上！8964 copyright protection712ＰＥＮＡＮＡILSHuwzXry 維尼

感覺太奇怪了！8964 copyright protection712ＰＥＮＡＮＡfSfvw1Q3HL 維尼

我就像嗑了重感冒藥一樣，頭腦不清！天旋地轉！8964 copyright protection712ＰＥＮＡＮＡAyLfbVUTt1 維尼

又是夢？8964 copyright protection712ＰＥＮＡＮＡrYSeAQL0p9 維尼

難道是夢中夢？我是不是作了一連串非常可怕又真實的夢中夢？8964 copyright protection712ＰＥＮＡＮＡQgP0KpU1HU 維尼

夢中夢……8964 copyright protection712ＰＥＮＡＮＡKonJi68pop 維尼

曾經有學者說過夢中夢是非常正常又普遍的現象，更有說夢中夢可達至七層。8964 copyright protection712ＰＥＮＡＮＡScKHVrkIRp 維尼

回想……我是不是只經歷了兩層就醒了？8964 copyright protection712ＰＥＮＡＮＡvleqVEyzY8 維尼

如果現在不是在第三層…8964 copyright protection712ＰＥＮＡＮＡFuAdGt9XZz 維尼

我已經返回現實了吧？8964 copyright protection712ＰＥＮＡＮＡ7gQsnoDvIe 維尼

夢應該完結了吧！8964 copyright protection712ＰＥＮＡＮＡDLTQle6Jbo 維尼

那些夢實在太可怕！太過真實了！8964 copyright protection712ＰＥＮＡＮＡBEcpLUyFTV 維尼

難道就是別人所說的「清明夢（lucid dream）」？8964 copyright protection712ＰＥＮＡＮＡFkUAHIcU7t 維尼

「清明夢（lucid dream）」是由一位荷蘭醫生「Frederik van Eeden」在20世紀初提出。他認為由於有些人士可以在造夢中擁有日常的記憶力與認知力才使得夢境與真實感覺無異，更甚者還可以在意識清醒下操控自身夢境內容。8964 copyright protection712ＰＥＮＡＮＡ3IuEyuRbhf 維尼

亦曾有德國慕尼黑市馬克斯普朗克精神病學研究所的「Martin Dresler」指出，「清明夢（lucid dream）」是與一種名為「發作性嗜睡病」有關。大約一萬人中就有一人是罹患者，相比普通人很久才有一次的清明夢，這種患者所作的清明夢頻率可高達每月七次或以上。8964 copyright protection712ＰＥＮＡＮＡP6za9TIKUt 維尼

聽說也有些人為了追求這種刺激體驗，特意發展出「種夢」能力。其中方法是要每天行常性地檢視周邊環境，養成習慣，習慣一達便能夠令自身在睡夢中也能確切地分辨出正在造夢。除此，也有誘導性與計劃性兩種。前者是在睡前先反覆告訴自己要記下夢的內容。後者是養成睡眠規律，例如特意讓自己先睡四至五小時後醒一次再回憶之前的夢接著睡。據稱這種方法很容易讓人快速進入與清醒狀態相似的「眼動睡眠（REM sleep）」─ ─ 即大家所說的「清明夢」。8964 copyright protection712ＰＥＮＡＮＡkfxF5qIAOA 維尼

還有某些人會認為夢中夢是與靈魂出竅有關。8964 copyright protection712ＰＥＮＡＮＡ2M8nRnNMa2 維尼

無論如何？按情按理，我很明顯沒有操控自身夢境的能力。8964 copyright protection712ＰＥＮＡＮＡTA33BiBcmA 維尼

如有，我才不會讓自己製作出這些可怕的夢！8964 copyright protection712ＰＥＮＡＮＡFnqZsb96Su 維尼

再者，我亦不可能患了病也懵然不知？8964 copyright protection712ＰＥＮＡＮＡXyVUF7XEJx 維尼

我用力地往自己臉上打了兩掌！8964 copyright protection712ＰＥＮＡＮＡPHGPXkkEWa 維尼

會痛！不可能再是夢！8964 copyright protection712ＰＥＮＡＮＡnuTb3QzgeH 維尼

我盡力地讓自己清醒再環顧屋內四周……8964 copyright protection712ＰＥＮＡＮＡNBfSLzlrLt 維尼

……是不是又有什麼不同了？8964 copyright protection712ＰＥＮＡＮＡobHuCUBph5 維尼

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