在妳沒意識到的時候，悄悄累積下來：在妳沒注意到其實妳已經承載到極限。別把它當成是負面或不好~讓它走過。自然而然的會停止的，偶爾留一些空白的時間發呆跟自己聊聊天，我想是最有效減少哭泣的方法。
只是還不習慣接受批評和負面訊息時要怎麼處理。身體的想法是是很簡單，開心的時候會想笑，不服的時候會來氣，遇到不好的事情會忍不住想哭，身體只為了排除多餘的東西，讓妳真正的回歸平靜~
哭完了找找為什麼要哭的原因？再找出堅強起來的方法。一次兩次累積起來的觀察跟想法，會漸漸發現它們的共同點。很多時候問題沒辦法馬上解決又不能無視，那就拖著吧！到妳能成長揹起來為止；到妳能放下它為止。
當下想不出來，不如打開手機滑下或是看一下外面故意大力的呼吸，更爽快的它流它的妳做妳的事~因為只是想哭但感覺不難過嘛！519Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡVtY64nXQue
