文: 譚嘉燕 315Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ46MqVmbc9Y
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單身不一定會焦慮和寂寞，315Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ3rTWHhwlUA
有拖拍又不一定會不焦慮和不寂寞，315Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡpd1yxHHWbz
但單身是可以寂寞的，315Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡupAIfPRyGj
寂寞的感覺是可以被容許和接納的。
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有太多閒言閒語和刻版印象，315Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡaGEvQ7yAW3
令到單身人士與「寂寞」、「孤癖」、「沒人愛」、「有問題」等負面詞劃上等號，315Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ3eIWM7dkLG
弄到「單身會寂寞」好像是多麼不要得、是多麼失敗的狀態。315Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡnpSG0ItzAU
單身人士明明活得自在，315Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡY0zktF6O4V
但為了不想被標籤負面形象，315Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡc8vNuHgGBp
又想為單身一族平反，315Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ683PpmnKew
也要花力氣刻意解釋自己仍然安好地生活。315Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡHc4cLVO0wY
同樣地，315Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ9lUvwImqAA
這亦令到單身人士不敢寂寞，315Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡoMbGH6C8kb
或者不敢感受和承認自己的寂寞。
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我們知道自己時常會寂寞，315Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡJMVYAcNN3l
卻不願意好好去接納「寂寞」。
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單身一人也可以尋到自己的興趣、人生目標、朋友圈子，315Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡKUu63co3Eb
可以活得精彩，315Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡGaAVwn4Qmm
同時，單身也是可以寂寞的，315Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡq2jDs94TfZ
It's ok!315Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡDKMLWqfQOk
寂寞的原因因人而異，315Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡjlrYKuteSI
可能是因為沒有伴侶而失意，315Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡmzMHit2etZ
也可能是因為不被支持、不被明白而寂寞，315Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡELdZakJn2w
但什麼寂寞的原因也好，315Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡdPtaKvpiU0
也是這句：It's ok!
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寂寞的感覺是令人不舒服和不安穩，315Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡUZt7Kqyd9m
有點像浮於一片無盡的大海之中，315Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡYw8t542MR6
好像世界並無自己的立足之地，315Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡCujVmcEhg4
這感覺是可怕的，315Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡG601gMPBsa
但這感覺並不是羞恥，並不是失敗。315Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡY340J0EGfl
每個人都會經歷過這種不佳的狀態，315Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡTnnXZsJR99
只差你敢不敢承認自己的渴望與脆弱。
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「情緒」需要被看見、被接納，315Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡHvRjisPFsK
一旦你可以開放內心去接納自己任何好與壞的情緒，315Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡvnAUETuOmP
切切感受那份「情緒」過後，315Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡJjP60WxlDG
你學習到與「情緒」和平、安然共處，315Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡuMvwsX2Kdp
「情緒」就不會再糾纏你，可以漸漸自然流去。
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「寂寞」並不可怕，315Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡUvconEtdgZ
只要它來到時你不抗拒它，315Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡCnQ4OwFChA
不要故作沒事跟自己說：315Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡK6OvF7Sraa
我不可以寂寞。315Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ6nGD9zxApi
也不要強硬地想一時三刻就能一手掃開「寂寞」，315Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡU7tq4uLYxk
愈抗拒它，它就愈存在。315Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡmdzElmpKOd
慢慢一步一步接納「寂寞」就是自己的一部分，315Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ9tXKsvb09C
就會沒那麼難受。
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你是可以不OK的，315Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡPkPPKdATek
你是可以寂寞的，315Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡsuuvyGHYD8
It's ok!315Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡPrPog41BdK
你要學習面對自己的寂寞，315Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡff3lQL3X1c
也要容許自己有「做不到」的過程。
文: 譚嘉燕
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