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運動自行車的選擇與騎乘：最自由的移動方式！
スポーツ自転車でまた走ろう! ~一生楽しめる自転車の選びかた・乗りかた
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內容簡介
如果騎自行車的人可以把自行車當作豐富生活的道具，572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡjzheDIfMYJ
或是增進友誼的一種語言就好了！
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時下「悠閒騎」運動自行車的風潮逐漸流行。572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡOVt7Yn4h3O
追求的不是速度，而是景色及人與人的邂逅。572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡHayPxzHgPS
這本書能引領你邁向更加自由的成人自行車生活。572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ3vYiNMPLfk
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運動自行車這個範疇中，在世界上不是用來競賽的自行車款其實比較多，有各種樣式和用途可供選擇，車種和尺寸的種類也很豐富。而且價格範圍和騎車時的服裝選擇也會大幅增加。572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡKLVO9neCTp
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更極端的說，選擇哪種自行車都可以。只要穿喜歡的服裝踩踏板，騎得悠閒自在就好。572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡpUcHOJQvbv
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你可以在都市小巷騎車散步，也可以離開一般道路到河邊的無鋪裝道路騎車。透過肌膚感受空氣或涼風，全神貫注聆聽周圍的聲音，看著眼前展開的多樣景色一邊向前騎。把注意力專注在興趣上，用感性來騎車，這才是作者所推崇的享受運動自行車的方式！572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡDIMgViX4b3
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作者從闡明自行車的樂趣開始，並針對想要購車的人提供建議及注意事項，以及騎上自行車時愉快的騎乘法與奔馳法，更甚者不妨將自行車當作移動的工具，來個單車小旅行吧！572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡhfD5zrdy4N
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※購買前的需知事項──抱著簡易維護自己來的心情572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡclMqHvX4em
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●運動自行車本來就容易修理572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ5ZlA6CTUHG
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只要有六角扳手和一些專用工具，就能進行簡單的分解和組裝。572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡhAujFthqMu
車輪不需使用工具就能拆裝，座墊的高度也只要搬開快拆就能調整。572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡiH2vGmBVlj
用自己的雙手進行上油等維護或交換簡單的零件，這也是自行車的樂趣。572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡlWOpUhu0LL
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●至少要學會修理爆胎572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡRurRjq7a2X
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只要用自行車移動就一定避免不了爆胎的風險。572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡabiSmxMQin
一些貼心的車店，會針對新手開設爆胎修理教室或簡易維護講座。572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡhiHFDJKPTk
多數的運動自行車在設計上，只要用快拆就能拆裝車輪，不需要使用工具。572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡZj8pdhmqWO
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●透過分解和組裝可確實掌握自行車的構造572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ3T4tcBEvJI
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高階車款會增加一些外行人無法輕易維修的零件，例如油壓式碟煞或電動變速器等。572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡRGG9iFGRyl
如果想徹底鑽研運動自行車的精髓，在決定第一輛車時，把自己要玩車這點納入考慮也是一個方法。572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡISm60raWGP
說實話，剛開始應該選擇無煞自行車、海灘車（Beach Cruiser）這類沒有變速器的單速車。因為構造簡單，分解和組裝都非常容易。572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡlpnZTZf28i
單速車會拆裝之後，再買變速車逐漸調高門檻即可。572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡaUMEu4nrUZ
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本書特色572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡCFyhTCaol5
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針對不追求速度，而是希望藉由自行車來擴展生活的騎乘者。572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ8JrYujPUJy
一本引領你邁向更加自由的成人自行車生活的入門書。572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡC6kbwN2Ifs
作者介紹
作者簡介572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡtfSJO87eEg
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山本修二572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡKn0n0u6B02
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1963年生於東京都。572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡu0bKrIUNNz
現為作家和自行車手。572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡofK7znz7zi
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1980年代初期，於日本BMX草創期便以選手身分參賽，為「mongoose」的第一代簽約車手，在日本國內競賽中取得42勝。之後進入編輯製作公司開始執筆活動。80年代後半，迷上當時剛引進日本的MTB（越野自行車），曾以個人選手的身分出戰第一屆全日本越野自行車錦標賽。也曾遠征加州、夏威夷與加拿大，學習如何享受正式競賽和有自行車的豐富生活方式。28歲自立門戶成為自由作家，以雜誌為中心在各種媒體上執筆。曾到德國、英國、義大利、荷蘭、美國和台灣等地，採訪自行車品牌的創始人，並針對各國的自行車相關基礎建設進行取材。近年會依用途巧妙運用單速車、折疊車、MTB、長尾車、粗輪自行車等車種，按照自己的步調享受自行車的旅行與散步。www.bike-shu.com/572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡKVSfr0MoKv
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目錄
Chapter 1 再見了，公路車至上主義572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡG6VOUDzEp1
1.停止競爭就能看見「自由」572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡxDbsSvDlag
2.不需花錢買零件 騎車一樣很快樂572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡS6Daxh6Um9
3.公路車必須練身體 才能將性能發揮到極致572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡmQDFkfBT9f
4.前傾姿勢傷頸部572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡs61dJAp26s
5.公路車未設想到車手會揹背包572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡFNkOOtuHVj
6.選自行車不能只看輕不輕572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡR3Ip31a8Wh
7.要不要騎得更悠閒自在呢？572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡbHW5GzqXS2
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Chapter 2 購買前的需知事項572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡuZ56juFrzp
1.抱著簡易維護自己來的心情572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡvmfDcMegFp
2.自行車是一個大型櫃子。 而且抽屜持續增加572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡhnvO8RfRHq
3.運動自行車要放在室內保管572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ3d32vqeFpr
4.自行車的車架有其壽命572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡqXbmeV1Of1
5.車架素材非鐵不可572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡE32pxKOkvL
6.車架依設計不同 會讓爬坡更輕鬆572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡiSA76ttBWd
7.重的自行車會比輕的好騎572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡQeS8XUIwDt
8.購買前應先檢查輪胎而非變速器572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡDimp8L7R7J
9.自行車的性能會依購買的店家而異572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡQQWbYtMx80
10.運動自行車的目標價格是？572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡVn3thphS4i
11.哪些部位名稱先記住比較好？572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡf3kDZLIMBb
12.高級零件不等於好用572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡGp98rI3ZXU
13.平把公路車是全能自行車嗎？572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡrqYUVL226N
14.替換零件可對應各種用途572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡtT0LMyFqqX
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Chapter 3 愉快的騎乘法與奔馳法572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡdmr9wrtNc7
1.調高座墊 讓腳部的踩踏更平順572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ1e2DRbk1Lf
2.習慣騎車後再用卡踏572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡl9iKfhNjKd
3.更換車手把和龍頭 舒緩前傾姿勢572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ2jqgD40rXa
4.改用柔軟的細握把 身體比較不會疲勞572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡrgJVwoM0bd
5.臀部會痛真的是座墊的錯？572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡKOSp4t4G95
6.輪胎每天打氣572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡFqiAT2X6Di
7.中高年不能踩重齒輪比572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡKlKdmmhASC
8.下定決心拆下變速器572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ1EsbGuaaxL
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Chapter 4 自行車旅行＝小小冒險如何開始572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡkEJnc2r8mr
1.騎自行車是一種冒險572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡQcoMhRSKQa
2.剛開始先慢慢騎15km572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡASFNq5fSn4
3.把想去的地方寫在地圖上572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡOd686r9UiV
4.以時速10km計算路徑的騎乘時間572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ8wyTTZjmEG
5.與其只有騎乘時舒適 不如穿一整天都能舒適度日的衣物572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡmFwYBVgXnV
6.自行車帽的穿戴Case By Case572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡfcq00spGE0
7.大型背包可拓展玩樂範圍572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡuhu39ClrcZ
8.攜車旅行時 應盡可能顧慮到周圍的人572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡzboPJATVaY
9.飲水和食物的補給要盡早572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡXxk6eI0wDw
10.自行車要騎道路左側572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡFtyd9zEtpB
11.在公路應注意其他的自行車手572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡkpQa4zhnxe
12.無腳架的運動自行車該如何停車？572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡVhVNwR4rNZ
13.出門在外應變成健談的人572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡIwnly5lmul
14.水質可口的城鎮食物肯定也很讚572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡhhfIn4ouFH
15.買土產的同時 詢問土地資訊572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ2Ta5RJm5dL
16.最舒適的是和志同道合的人成對出遊572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡTF03GdwZkY
17.世界上到處都是馬路572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡjzaMjuLNUJ
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序
前言572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡViEnsuFzIg
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德國、英國、荷蘭、美國、加拿大……我去過好幾個國家和城市，跟當地的自行車手一起騎車，領悟了騎自行車的真正樂趣。572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡKfZKB09qVl
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「修二，要不要到我的城市騎車？」572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡDti2X9J5wk
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「走啊、走啊！」572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡH8iQYQhFKw
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剛開始總是這樣的感覺，不論在哪個城市騎車，不論和誰一起騎，我都能感受到那份緩慢的步調。悠閒眺望街道的景色騎乘，在十字路口停車時開口聊天。繞尋城市的名勝後，進到固定的小酒店或酒吧喝一杯啤酒。然後繼續騎車，肚子餓了便到餐廳吃飯。572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡV3l7Kn81vB
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聊天會聊到城市的變遷、家人或同伴的事情，偶爾會聊到工作等。就算是不擅長英文，只要一起騎幾個小時的車，不知為何自己就能說得很流利。這樣的經驗越多，就越會相信自行車是世界的共通語言。572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡXQxbr7dPzK
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但在日本如何呢。喝了啤酒不能騎自行車這點先不提，跟自稱喜歡自行車的人聊天，肯定會出現自行車、炫耀零件、競賽話題、爬坡很辛苦云云。我注意到這和國外是有差異的。572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡEyeTStYcyX
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因為公路車的熱潮，騎運動自行車的人變多了。不過觀察現在的日本，其進化是封閉且異於他國，要以文化的方式扎根，感覺還需要一段時間。就算多一個人也好，如果騎自行車的人可以把自行車當作豐富生活的道具，或是增進友誼的一種語言就好了──我抱著這樣的期望撰寫了本書。572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡoXCSe7MhVU
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我在小學二年級才邂逅自行車，比同年齡的人晚了許多。從那之後到50多歲的現在，我一直和自行車共生。這段期間，我曾參加過BMX和MTB的競賽。雖然贏過他人取得勝利是一件快樂的事情，但不用繞這麼一大圈，其實在你眼前就有許多騎自行車能獲得的喜悅。572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡwKqI3YOzJQ
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自行車只要有保養，騎哪一種都無妨。重要的只有一點，就是讓心情悠閒自在。只要解放自己，專注踩踏板就好。然後不要害羞，去造訪店家或認識各式各樣的同伴。572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡC3vohKkk17
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其實我的房間今年又多了一輛自行車。我想和少年時代一樣，再次磨練身為自行車手的感性，於是賣掉開了15年以上的汽車。從18歲起從未體驗過無車生活我，拿著中古車業者支付的車款，買了一輛與變現汽車同色的無煞自行車。572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡxLU4wXQTT6
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起初沉重的齒輪比使我膝蓋疼痛，讓我痛感自己不再年輕。不過，最近我已經可以用俐落的龍頭操控與敏捷的加速呈現出躍動感，同時我還發現了悠閒騎車的舒適感。現在自行車已經成為我在都市移動的交通工具。不要沒嘗試過就說不喜歡，勇於騎乘未知的自行車，投身全新的世界，也能擴展身為自行車手的極限，並實際感受到巨大的喜悅。572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡGL190KVyaU
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賣掉汽車後騎自行車的時間確實增加了。就連工作時的移動，我也把它當作是一段解放心靈、悠閒且充實的時間加以享受。這不會就是幸福吧？572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡDsM5YUpUqD
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一位碰巧在路上看到我的友人說，最近我就算在街上騎車，臉上也是掛著笑容。就算沒錢也能露出笑容的自行車生活，花了超過40年的歲月，我才終於體會到這種騎自行車的方法，如果有幸和各位共有，將會是我無上的喜悅。572Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡcaF3sNnbvT
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山本修二
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詳細資料
- ISBN：9789864751013
- 規格：平裝 / 160頁 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
