為什麼標題是變瘦，而不是減肥？
因為負面詞語是聽不順耳的，要努力和開心地成功，所以就說變瘦。😄
早上飲香蕉豆奶，午餐吃了一個蕃薯，加上一杯甜豆漿。剛剛開始，我沒有完全不吃甜。到了四点左右，有點肚餓，吃了兩塊麥麩餅，頂一頂肚，都可以忍到晚上。
晚餐吃菜，兩晚細小的牛扒，兩碗粟米湯，雪梨一個。
看上去倒很豐富，第一天怕不習慣，鬆懈一點，慢慢要嚴格起來。
做了15分鐘運動，啊呀…很舒暢。
ns 15.158.61.41da2
Penana
search
Loginarrow_drop_down
Registerarrow_drop_down
