我以前有段時間因為每天寫不到五千字，都可以花很長的時間在睡前構思苛責自己的小作文（？）。
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但後來我覺得不行，也剛好接觸到催眠之類的書籍，我就突發奇想的想著：「啊不然我每天睡前都催眠自己可以每天寫五千字以上好啦。」
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然後我就開始在睡前瘋狂的想「我今天寫了五千字我超強」這句話直到睡著。
硬生生破壞自己腦袋裡苛責小作文的思考流程，持續至少一兩年吧（大笑），你看我堅持多久，久到有一天我停下來的時候，發現苛責小作文不知道什麼時候早就沒在繼續腦袋裡播放了，那些懷疑自己能不能寫到五千字的自我否定聲音也不見了，當時的每天字數雖然不到每天五千字，卻也有每天兩到三千的字數，以及開始慢慢掌握到心流狀態的專注感了。
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有時候一些根深蒂固的自我設限，可以用反覆不停的簡單小句子重復去破壞掉，然後根植新的觀念到自己的腦子裡去。
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你說有效嗎？我自己覺得是蠻有效的（笑）
畢竟我現在要認真，一天都不只五千字了。
如果你想測試，歡迎幾年後再回來告訴我成效。124Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡMfhQF1kQ4s
