如果白天代表一天的工作，那黑夜便成為休息的角落。日出而作，日入而息，生活才會有平衡。當你將一天所有的時間都放在工作上，你失去的肯定會比得到的多。
日本有一個術語叫白夜，這現象泛指發生在北極圈以北或南極圈以南的極區夏季，在午夜時分依然能夠看見太陽的自然景觀。想深入一點，如果一天廿四小時都必須生活在陽光底下，你接受到嗎？
香港人工作壓力大，生活緊張，加上長期熬夜導致身體機能耗損，令健康狀況每況愈下，單靠吃點滋補食品，真的可以令衰退的身體機能逆轉嗎？
美國科技公司Kisi公佈了「2021最佳工作生活平衡城市」的研究結果，報告分析了全球50座城市的「勞累指數」，即該城市的全職僱員每周工作時間，香港在「全球最累城市」排行榜上已連續兩年排名榜首，超過29%人口比例出現了工作過勞的現象。
對於僱主來說，Work-life balance是打工仔的無厭之求，亦是不思進取的代名詞。說到底，在疫症大流行的這個世代，輸了身體便輸掉生命，有什麼比起自己的健康更為重要呢？
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