規律吃飯，可以不吃點心就不要吃，不要一昧的吃菜來減肥什麼的，運動才是保持健康的王道。
不要有身材憂慮，保持在正常人的範圍就好了。
多吃點不一樣的東西，譬如不要一直吃某道菜。
多做運動可以促進食慾。
雖說不要刻意計算卡路里，可是也不能暴飲暴食哦。
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