規律吃飯，可以不吃點心就不要吃，不要一昧的吃菜來減肥什麼的，運動才是保持健康的王道。
不要有身材憂慮，保持在正常人的範圍就好了。
多吃點不一樣的東西，譬如不要一直吃某道菜。
多做運動可以促進食慾。
雖說不要刻意計算卡路里，可是也不能暴飲暴食哦。
ns3.142.211.95da2
Penana
search
Loginarrow_drop_down
Registerarrow_drop_down
