我曾说：我要谨慎我的言行，免得我舌头犯罪；恶人在我面前的时候，我要用嚼环勒住我的口。

我默然无声，连好话也不出口；我的愁苦就发动了，我的心在我里面发热。我默想的时候，火就烧起，我便用舌头说话。

耶和华啊，求你叫我晓得我身之终！我的寿数几何？叫我知道我的生命不长！你使我的年日窄如手掌；我一生的年数，在你面前如同无有。

各人最稳妥的时候，真是全然虚幻。

 （细拉） 

世人行动实系幻影。他们忙乱，真是枉然；积蓄财宝，不知将来有谁收取。主啊，如今我等什么呢？我的指望在乎你！求你救我脱离一切的过犯，不要使我受愚顽人的羞辱。

因我所遭遇的是出于你，我就默然不语。

求你把你的责罚从我身上免去；因你手的责打，我便消灭。你因人的罪恶惩罚他的时候，叫他的笑容（的笑容：或译所喜爱的） 消灭，如衣被虫所咬。世人真是虚幻！

 （细拉） 

耶和华啊，求你听我的祷告，留心听我的呼求！我流泪，求你不要静默无声！

因为我在你面前是客旅，是寄居的，像我列祖一般。求你宽容我，使我在去而不返之先可以力量复原。 

(诗篇 39:1-13 和合本)

我們指望的不是在乎世界，而是在天上的神。有時因為人的逼迫與不平的行為，人們覺得我們奇怪。謀算一切後，期望得著什麼！似乎世上的一切都是如此美好，卻又如此多變。當我們遭遇難過與困難之事，神是我們的幫助，詩人懇求在未返回死亡之前，得著更新的力量。

禱告：

神，在我們遇見不容易的事，周圍人的嘲笑、自己因罪而被神責備時，願恩典與我們常同在。