老是糾結過去別人怎樣對你、後悔當時自己的反應，還有在心裏面不斷詛咒別人，其實一點用也沒有，因為你從來沒有自這些行為中得到任何療癒。不過是在痛苦中沉浸太久，麻木了而已。
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若你面對自己當下的處境，覺得內心很是迷惘、混亂、空虛，又或被悲憤填滿，懇請你去治癒和安撫自己的內在小孩，因為以往為你帶來創傷的人並不會在乎你被它折磨得多麼痛苦。
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療癒的方法有好多種：心理輔導、催眠治療、SRT（靈性反應療法）等，務必要找專業的社工、心理醫生以及靈性工作者提供的這些服務，並在他們協助下完成整套流程。
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不必去想「要不是他們將我搞成這樣，我根本不需要用自己的錢和時間去做這些服務」，這些人本是上天安排給你去遇見的，祂不是想令你因此終日怨天尤人、痛苦不堪，而是希望你能夠在這些人生議題中，學到強韌而無法磨滅的心智、應對人生難題所需的智慧，還有其他你將會另外領悟到的事，譬如再次面對那些想傷害你的人，你該用的雷霆手段。
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所以請從現在開始不要再讓自己的頭腦陷入這片泥濘中，是時候爬出來了，讓那些人還有雜音以後不再困擾到你。
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