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No Plagiarism!GbS71sa9ZGfP4IgRPnPdposted on PENANA 星期一,享受一下早上的時光,應該是用睡覺來表示,今天卻因為老大起了個早,還吃飽飽,順便把昨晚幫老爹處理的存糧拿一手牛奶花生上樓8964 copyright protection152PENANARYeSuhceyZ 維尼
接著,罐頭塔的運動飲料跟泡沫綠茶能拿多少拿多少上樓8964 copyright protection152PENANAwDC73dpP87 維尼
因為不好去全聯,大罐的飲料都不好補給,所以就多少忍耐一下喝罐頭塔的飲料,直到剩下怪怪茶的那一刻,我可能都要一直喝泡沫綠茶還有生活運動飲料8964 copyright protection152PENANAlrppk89m1W 維尼
這一次上課,老師著重在複習內容,磅一下就過了,老實說我心不在焉,但我真的不認為這對我的期末考有多少殺傷力8964 copyright protection152PENANAX52DDpdCyt 維尼
多虧了節省精力,還有一直喝更高糖的茶,冷氣脫水又更渴,多餘的糖分還沒地方發洩8964 copyright protection152PENANAXuliTgjrEg 維尼
我越來越可能變成肥宅…8964 copyright protection152PENANA6P4tPup77O 維尼
所以我兩節課拉筋,兩節課做運動8964 copyright protection152PENANAYYaWg3UhaP 維尼
我拉了所有可以拉伸柔軟度的主要部位一套,感覺輕鬆多了,沒走長路好一陣子,這一拉大腿搬到腳板,舒張發出一堆爆裂聲,腰背也是8964 copyright protection152PENANAQfL8eJihZE 維尼
下面的運動用易開罐當啞鈴,一直舉,效果不好,所以換成上下臂一起,有感覺了,換上下臂大動作擺動8964 copyright protection152PENANAJl8V74KcnU 維尼
下半身用彈力帶,本來是打算原地跑,改成原地走還有可能超到樓下跟傲慢,只好用彈力帶8964 copyright protection152PENANAXGSdVlgcT6 維尼
做了好一陣子我才想到,我幹嘛不用深蹲就好了8964 copyright protection152PENANAjJGJJ6tPGt 維尼
深蹲幾下加個仰臥起坐,我阻止了肌肉萎縮,得到一身肌肉痠痛8964 copyright protection152PENANAZnOvVIhXWd 維尼
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