哲思隨筆 - 關於焦慮 | Penana

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#18

關於焦慮

稀麓Nassia

Jul 10, 2022

111

1 Min Read

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焦慮是緊張這種情緒的升級版

我一直在想，究竟緊張是來源於什麼呢？

知道原因就有解決的可能

得出的結論如下：

我可能是對周遭、或是自己抱持著不信任感吧

然而究竟具體如何我沒有頭緒

不信任感會引發緊張不安等情緒

我想這就是為什麼在即將發生和日常不一樣的事件時

我會感到焦慮、害怕、惶惶不安

進而引發虛汗、嘔吐感、腸胃不適等等症狀

115Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡzjTzDl1i87

具體分析

我若是對周遭感到不安，那理論上我就無法依靠諮商受到治癒

可是事實上是，某次的焦慮症發作

就是與某位摯友的對談中治癒的

以及，某次參加完一場法會後

當時困擾我許多天的焦慮感就消失的無影無蹤

看起來，我似乎對周遭並沒有抱持著不信任感

否則我不可能因為相信他們而治癒

那大體上，就是不信任自己了吧

我不相信自己能夠面對那些困難

我擔心焦慮突然復發

造成惡性循環

然而這種擔心的情緒又無法控制

並不是一句「不要緊張」就能緩解的

然而有時就如摯友的忠告那般

觸發了某個關鍵點、連我自己也不知道的點

因而得到寬慰、治癒

幾次的焦慮反覆發作也沒能讓我抓到克服他的訣竅

老實說很讓人沮喪

可是也沒辦法，這是終身的課題

我依舊在與自己以及這個世界奮鬥

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