接受自己受到了傷害的事實，也承認自己傷害了別人。

害怕讓別人失望而壓抑自己，直到情緒崩潰時才明白自己的內心。

我應該有想法嗎？為什麼要求我有自己的想法，你不是要求我聽話嗎？什麼都按你的想法去做了，我有自己的想法又能做什麼？要是這麼痛苦的話，我寧願什麼都不去想，不去質疑你說的話合不合理，不好奇你為什麼要這樣對我，不去思考這樣做的後果。

擔心說得太多，又沒有人可以分享。