作者： 王為
出版社：采實文化
出版日期：2022/03/31
「內捲」這個詞我不知道從什麼時候很常聽見，去逛圖書館時橘色的書背配上白色的文字引起我的注意，定睛一看，內捲效應。
「內捲」的競爭就是一種狹窄領域內的無效競爭。
如果你是考生，這是不是你的一天？早上提前起床，提前預習，快速吃完早餐，出門通勤上學，公車上你也不忘著背單字，萬一早上要升旗，你也會拿著等等要考試的科目來複習，下課，你也會趕緊寫作業，讓晚上的自己擁有更多的時間複習。放學後，你趕緊吃完晚餐去補習班，終於，你回到家，但還是趕緊回到座位上開始複習，直到睡前，你才放下書本。明明很累，你卻不肯停下來，因為你怕只要停下來你就出局了。
人們深陷內捲的因素？
1.為囚徒困境所困
兩個罪犯被抓入警察局，分別被抓入不同屋子接受審訊，警察知道犯人是他們卻苦於沒有證據，於是想了一個辦法。
警察分別對罪犯說，如果兩人都認罪，他們各獲刑八年；如果兩人都不認罪，他們各獲刑1年；如果一人認罪，認罪的人會被釋放，另一人將會獲刑10年。
最終兩人都選擇認罪，ㄟ﹐奇怪了明明兩人都不認罪才是最佳的選擇，可是人往往會選擇對自己最有利的。
正常人習慣從自身利益出發，為了自己利益，絕大多數人往往都會選擇順從、配合，而對自己最有利的做法，才是對雙方最無益的，導致陷於「內捲」之中，也不掙扎、反抗。
2.無法突破自我實現需求
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作者舉例人為了獲得更安穩的工作，賺更多的錢(安全需求)、獲得尊嚴(自尊需求)以及認可(社會需求)，然後拚命的工作，可卻得不到自己想要的結果，於是開始自我懷疑，遲遲突破不到第五層。
以我來讀這章認為是每個人都想成為第一名，但第一名終究是超級少數，像是國中即便你是班上的第一名，你仍不一定會滿足，因為你校排沒有第一，等到你努力獲得校排第一，卻發現你贏不過私校的第一，最終你只會越努力越自我懷疑。
3.人的「劣根性」：不在乎自己拿得少，但別人不能比我多
以我是學生角度來解讀這段，大概就是：我考的爛沒關係，但你不能考得比我好。
就像是國中時期我總是拿我和姊姊比較，當時我的心態是公民考的爛沒關係，比她好就好，考完從來不是從自身找原因並解決，而是去與她比較。
反內捲
書中在第二章就提出同質化、同思化、同哲化，很多企業都缺乏創新，所以不想要內捲作者提出六點，大概是說，要先確定自己的價值觀，勇於創新，全面改革（ex.總部不一定只能有一個），接納外部思維並改變內部思維（避免被困在裡面）
感想
在閱讀這本書之前，我一直以為這本書是關於學生之間的內捲，結果並不是，這是一本關於經濟學兼商業的書籍，從這本書瞭解內捲帶來的危機，以及反內捲的方法。
這本書老實說，身為學生讀的科系也跟經濟學毫無相關的人閱讀這本書有點吃力，讀了兩三遍才略懂一二，所以在寫心得時都只有寫自己讀懂的，如果你最經濟學以及商業有興趣，相信你讀這本書一定會有所收穫的。
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