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《快樂一點點就好》閱讀心得
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我不快樂的源頭似乎都在與家人相處上。有時候在家裡會覺得一丁點溫暖也沒有。我都戲稱這種環境為惡靈古堡，然而我是真的感受到了許多對立、孤立、無力，我希望惡靈消散，但不殘害影響人它就不叫惡靈了啊！幸虧美魔女菲恩這位智者寫出本書，讓我理解快樂，不代表沒有不快難受的部分，反倒像是學會感受到一股平衡，接納轉化不快，化為快樂的最美善養分。
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菲恩點出了既定想法的跨越，或許這很難，就如同不滿父母的生活模式與方針，這樣的想法當根深蒂固時，每每就會深陷，喚醒渾身的憤怒，不願意看向別處，只認為自己的感受是最真實的。
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當我又感到深深的悲痛與不被理解時，這一句「人生不可能像美夢一樣順遂，但我們還是能夠找到方法幫助自己」將我拉出了深淵。因為總會有方法的，而且是自己幫助自己的方法，改變思維、累積智慧，這絕對是條艱辛的路途，不過給予自己希望，你才能走下去啊。
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最後練習感恩，也就看向自己所擁有的東西……我有健康的身體，每天早上起來能呼吸，動來動去也沒有哪裡特別疼痛，使我不至於為痛苦分神，而有了心力去做自己想做的事。此外，感謝已有的平凡事物，其實它們才不平凡呢！例如我能在精障會所貢獻一己之力，是我認為很有意義的事，且不必煩心得做受社會定義的工作，就這點來說我爸媽做了很大的讓步，我真心感謝著這一切。
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我發現人生固定會煩惱的事物就那幾樣，每次一想來就如步入泥潭難以自拔，雖說它們無法消滅，有些也如事實一般成為人生之慟，但菲恩也說：練習對逆境說謝謝。畢竟成長路上沒有它們，我會有今日習得的智慧嗎？我已變得更有同理心、變得明晰喜歡的事物、變得有原則及堅持的方向。沒有遇見低谷，我不會看見朝陽；沒了感恩之心，荒蕪都將蔓延水氧花蕊無法滋長。
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在此送上一段來自本書，溫暖雋永的話語：「我們無法捕捉愛、囚禁愛，只能抱著順其自然的態度，任它自由翱翔。愛可能歷久彌新，也可能轉瞬即逝。」
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