（寫於 2021 年 1 月 3 日）115Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡVm6wGG6U7x
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去年中，和家人開始了減醣計劃，從計畫開始一直到中秋節，在幾乎不碰主食類的情況下緩慢瘦了八公斤——這大概是從數年前剛上大學至今最瘦的時刻了；但離標準體重還有一段距離，明明不遠卻始終到不了，因為中秋節之後就一直上上下下、動也不動。
偉哉臺灣！不愧是七大罪國度的暴食擔當。（突然中二）
因為不能吃主食，感覺對肉類和炸物的慾望反而增加了。而且過節的時候，受氣氛影響，還會忍不住加入應景的美食狩獵中……尤其冬天不想開伙時，要在街上找到有滿滿一碗熱湯的東西，就只剩火鍋跟湯麵了。總之入冬以後，計劃停滯。
肥胖事實依舊，蝴蝶袖還是蝴蝶袖，蘿蔔還是蘿蔔。神奇的是在體重沒變化的情況下，家中太后表示我的臀部似乎變小了，四肢輪廓有些微改變……嗯，沒錯，只有些微而已……
說穿了也不算神奇的事，只是在計劃實行後沒幾天，我開始刻意要求自己每天活動四肢。並非以前沒運動，而是運動的方式改變：從七公里步道來回變成在家裡暖身、拉筋或體操。
因為是家裡，所以不能再拿天氣當藉口；每天每項都要完成一定次數，沒完成隔天要補上，所以積越多越痛苦，不如每天都做少少一點。慢慢增加項目，再增加次數；習慣後，從原本一天三十下變成六十下，再從六十變九十，想說都九十下了乾脆弄成一百下……就這樣一直維持到跨年後，意外的是直到現在都還沒中斷。果然比起一來就放個偉大的目標，每日循序漸進、積少成多才能真正達到顯著效果。雖然暫時沒辦法繼續瘦，但至少不會變得更胖吧。
同理，我想從今年開始，試著每天寫點廢話，總有一天說不定能累積點什麼。反正都能天天划噗浪發噗回噗又開便利貼和泡泡碎念了，把這力氣改放到日記之類的東西上不該是件難事。
當然，這也會試著仿效運動規則，沒完成的隔天補上。但我仍有些擔心——去年九月嘗試周更，因為萬聖節活動後更新節奏亂掉而中斷——在已有這樣的（和更久以前的）前例下，規則會不會再次因為其他理由被打亂？能持續多久？
希望第一個大節慶過後，這個規則能順利倖存，頭過身過。115Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡBF5kDrfALd
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