在難過的時候，想哭的時候就哭吧。哭不出來的時候找個很催淚的影片來看，想靜一靜就靜，想幹嘛就幹嘛，設法讓別人知道「我心情不好」，讓不相干的人自行走開，讓關心你的人安慰你，可能是幾句低聲的慰問，可能是一個擁抱，這時候就放心的哭出來吧……假如只有自己的話，可以到有其他人的地方（譬如penana或是賴群、discord、facebook什麼的。
有時候不需要強迫自己讓心情變好，那只會讓情緒悶得更深，然後等著下一次的潰堤……
哭完了就好好睡個覺吧，哭完一定很累吧。我也知道，我也很累。
有時候討安慰不是什麼羞恥或是白目的事，人類本來就是一種社會性動物呀。希望看到這篇文的讀者，遇到難過的事都能過去。
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