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壓力是一種,不可控的東西,尤其是日常中無形的壓力,其實很多小事都有可能變成一種壓力,比如,今天的穿搭一直被人盯著看,是不是我穿的很奇怪?這就算一種,焦慮+壓力。
好啦其實也不一定,可能我太敏感(?
一般壓力很大的話,會選擇畫畫?拿著筆在紙上不停的畫圓,不圓的圓,反反覆覆的疊加在一起,最後撕掉那張紙,如同撕掉自己的壓力(?
除了畫圖,也可以打字,打字、寫字,寫出自己的感覺和當下想做的事情,不論這種事情有多糟糕,反正把它寫下來,最後刪掉還是日後回來改一改,都是一種辦法。
(蠟筆小新的妮妮捶娃娃也超好用(?
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