早幾天在Facebook 看到一篇報告，內容大概是說，患有憂鬱症的往往是思想過於正面的人。

「因為過度正面讓人忽略危險，變得無法適應現實，無法適當宣洩內心的負面情緒。更有可能出現自律神經失調的身體症狀，明明已經厭倦演出正面積極，卻無法變得負面，心理失衡狀況只好表現在身體上。」

我沒有讀過心理學，所以我不知道從理論而言，文章提及的主張正確與否，但我就按「思想過於正面」作為主要探討的點。

人越大，就越來越發現人們都有傾向與樂觀積極的人交談和接觸，反之亦然，若果總是發放負能量就不是每個人都受得了。

沒有人喜歡聽負面的說話。

但是，當我們越是要求自己正面，想法積極，這種做法走到極致的時候，就會收得反效果，所謂物極必反。

報告所說的就是這種情況，我們強行要求自己變得快樂，變得積極，自身所受得的落差反而更大。

身邊也有很多鼓勵每天都要活得正面積極的朋友，我很欣賞他們的態度，但往往如果自己本來的想法沒有根本性地改變，假裝自己快樂，回到家中，卸下面具，換上的是一臉的愁容。

這並不是真正的快樂，就正如台灣樂隊的一首歌，你不是真正的快樂。

我們都只是平凡人，有喜就自然有悲，憂傷並不是罪過，這是天生就有的情緒。孩童時我們常歡笑，但同時面對痛苦，我們還是會掉眼淚。我們不是完人，情緒適當地抒發，路才能繼續走下去。