心理疾病 - 就參考就好✔️ | Penana

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#11

2nd

就參考就好✔️

漪

Apr 19, 2020

379

1 Min Read 439 Words

x

五年前開始有了循環憂鬱的狀況。

先聲明下，我沒去看醫生、沒確診憂鬱383Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡfiqw3Pit7h

或者其他心理疾病，可它就是發生了。

/

國二開始我習慣了獨來獨往的習慣。

整天不跟其他人交流，除了必要性關於社團

或者比賽、報告，我通常都一個人；

國三會考前我出現了厭食的狀況，

體重下降不吃晚餐、睡眠狀況也變差。

383Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡEMm8T6YUbj

但我都覺得還好，我還撐得過、還能管理情緒跟自我。

不是沒有朋友跟家人的陪伴，可就是沒好過；

不是長期憂鬱，而是幾個月一次、長達兩三天的輕微狀況。

/

高一到高二上學期，暫時緩和過了，長達半年一年沒事，

只有少許零散的日子憂鬱情緒爆發，但不明顯；

甚至比別人更活潑、也積極參與任何活動⋯⋯

383Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡOi7EBm3Fg6

然後高二下又開始了。

持續到現在高三要畢業，頻率變成5-7天出現一次憂鬱症狀、

每次持續1-3天，常常會想一些有的沒的、動不動就哭、

注意力不集中；不過現在有朋友能說，我倒是還撐得下去ˊ_>ˋ

/

在這些時間裡我是很脆弱的，明明沒什麼，

卻很容易因為別人的話受傷、難過、無限擴大自責的部分。

別跟他說「加油」、「會好起來的」、「這算什麼，誰不會啊」；

陪伴吧，現在也只有他能幫他自己，

身邊的人就陪著他說說話、聊些有趣的，

也許他會更信任你、願意多跟你傾訴一些。

-目前正在試著信任朋友的葡萄柚。

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Entries

#2 我們都值得被愛

#3 病了之後才真正感受到，再怎麼樣都有深愛妳的人。(擷取自日記)

#6 做到能力所及的事情就已足矣

#8 身為憂鬱症患者的我

#9 不確定的心理

#10 虽然可能没帮到什么但我还是想分享我的故事

#11 就參考就好✔️

#12 能邁過難關的，往往只有當事人自己。

#13 嘛.....希望能幫助到你ˊ ˋ

#14 張開雙手給予他們一個擁抱

#16 得不到愛的靈魂

#17 友情和心機

#18 一個恐慌症病人的經驗和建議

#19 不要一直鼓勵他