如果憂鬱是一場雨，那麼有多少人沒有撐傘？
然而撐傘也是雨中人，遞上傘讓他躲一下，也許只是暫時，卻是靠岸。
帶你朋友出門，陪他說話聊天，當他哭泣時陪在他身邊。這些在憂鬱症第一期的人來說非常重要，因為他非常害怕別人離開他。404Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡU0zczQNzuR
語言是超能力，可以問他情緒怎麼來的或是發生什麼事，絕對不要批評他的做法，也不要追究，告訴他沒關係。404Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡDDzKBr5to6
千萬不能說「想開點」或是「看看別人」，這些話無疑就是在憂鬱這道傷口灑鹽，你必須知曉黑夜來臨時閉上雙眼卻無法入眠，腦子好似有千萬隻蟲在啃蝕你、無數想法一同湧入腦海讓你無法思考，甚至必須依靠傷害自己獲得減緩或是存在感。404Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ7mh1OS1Y7K
你能做的只有陪伴，但卻只是陪伴就能癒合傷口。
-
最後補充，給就算沒有疾病的各位。
每個人憂鬱都會有情緒也期待被安慰、被了解，也渴望被他人關心，這都是很正常的，所以當有憂鬱情緒時，千萬不要覺得別人一定要主動關心你，因為你會失望；當你訴說給別人聽的時候，也不要期待對方會去解決你的問題，你也會失望，因為這是我們的人生，但我們應該要珍惜那些願意聽你講話的人，所以，當你憂鬱的時候，鼓起勇氣去找你的家人、你的朋友，聽你訴苦，然後告訴他們只要聽就可以了。
ns 15.158.61.20da2
