憂鬱症並不是普通的心情低落，而是因腦分泌失調而出現的生理病。就如發燒一樣，並不能通過三言兩語就能康復，因此準時吃藥十分重要。

正如其他人提到，陪伴是我們唯一能做，也是非常重要的事。在對方陷入憂鬱時在他旁邊傾聽他，安撫他，甚至有時不用說話，給他一個擁抱，讓對方感受到你在他身旁就可以了。

你並不需要急於尋找解決痛苦的方法。有些痛苦是沒法輕易解決的，草率地提出沒用的建議只會讓對方感到更大的無力感。有時候對方自己也知道不存在解決方法，也不需要你建議什麼，他只是需要有人一起分擔痛苦，讓心裡好過一點。

不過除了照顧憂鬱症友人外，也記得多點照顧自己。正如我剛才所說，能所做的實在不多，即使對方沒好轉也不用怪責自己，就如我之前的比喻，發燒變嚴重了是出於身體和病的問題，而非照顧者。

當做完能力所及的事情，剩下來的就只有祈禱。

祈求對方在路上能遇多點好事，少點壞事，然後在某天重新振作起來吧。