心理疾病 - 張開雙手給予他們一個擁抱

張開雙手給予他們一個擁抱

May 15, 2020

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　　關於許多精神疾病的相關資訊，上面幾樓的大大們都寫得差不多很齊全了！

　　我就想簡單分享一些我和精神疾病患者們談話時的小心得，關於傾聽當下時，我們說話的方式。

　　就我本身來看，面對精神疾病患者們，傾聽及陪伴真的真的真的太重要了，其次最最最重要的，是如何給予他們「回應」。

　　這裡指的「回應」並非屬於那種告訴他們如何解決病症的方法（因為他們不是想從你的口中聽到這些才和你說出自己的實際情況的）；而是指如何在與他們的談話過程中，適當地說出一些能夠讓對方感受到「我願意傾聽你」，和「我正在陪伴你」的語言。

　　簡單舉個小例子。

　　甲是一位憂鬱症患者，其病因是家庭環境因素，因此當甲談及家庭議題時，甲會說出許多童年回憶與他的感受。

　　這時，A激動地說：「天啊你居然遭遇過這麼多！真的好可憐喔，我好替你感到難過！」

　　然而，B慢慢地說：「聽起來，你真的遭遇了好多，我可以感受到你在談論這些往事時，心裡尚有許多強烈的情感，很心疼你曾經遭遇了這些，也很謝謝你願意和我說出這些令你回憶起來很痛苦的事，你很堅強地走到了今天，辛苦你了。」

　　兩種說法大致上想表達的意思差不多，但對甲來說，聽到的感受卻是截然不同的。

　　A的說法幾乎是大部分人的說詞，當眼前面對一個很辛苦的人，我們下意識會感到心疼對方，並替對方感到不公、難受。

　　可是這種說法卻顯示出了我們對甲的「同情心」。

　　而我們真正需要具備的是「同理心」。

　　「同情心」不等於「同理心」。

　　即便我們不可能做到完全同理一個人，但我們可以做到盡可能同理一個人。

　　B的說法，同樣都是心疼甲的遭遇，但卻較能顯現出對甲的同理。

　　以上，希望能小小幫助到您！

　　祝您和您的朋友能平安順遂！！！

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張開雙手給予他們一個擁抱