每當心裡有話時，我就要把它寫出來，讓情緒隨文字流走，那怕是一些很沒理由的情緒，也要寫出來。
我不是找不到人傾訴，我爸媽是我最信任的人，不是別人不可信，只是有些想法，太弱智了，我甚至不想告訴父母以外的人，只是想保留一點自己的空間。
我心裡有種害怕的感覺，隱隱地，像平靜海面下的波濤洶湧，也許有些是來自我近來對自身健康的擔憂，大半是我對事情的胡亂猜測，放大事情嚴重性，過份擔憂而來的。
早前，媽媽的朋友帶我到醫療中心看專科，等待過程中，中介是信主的，她跟我聊了很多，也聽了我說很多，而她說得對，我所表達的，很多也是“我害怕”或“我擔心”的字眼，很多都是猜測而非事實，甚至，已經不止猜測，而是妄想得過份了。
另外，過去的情感經歷，確實，對我造成了影響和傷害，但事實是，我的感覺不是傷心，而是害怕居多。
害怕甚麼？擔心傷害會影響我的睡眠？生活？胃口？而這些被我視為生存的基本，而我本懼怕生存，我害怕我的生存會被這件人事物影響，害怕生活會失去平衡，害怕那種生存受到威脅的心慌迫切感覺，事實是，我對生活可能失去平衡，是存在一點恐懼的，表面卻是十分恐懼，其實，大部分恐懼是來自於我恐懼我的恐懼，我愈想努力不恐懼，愈恐懼自己無法不恐懼，所以，當我不再恐懼自己的恐懼時，生活失去平衡使我有一點恐懼，這只是個轉眼即逝的念頭，就像日常生活中突然閃過的有趣想法一樣而已，根本不值一提，算不上是芝麻綠豆事，甚至連塵埃也不是。
當然，我的某些煩惱和心情上的低落，除了近日對健康的擔憂的積壓，過去一段情感經歷的想法，太久沒處理過負面情緒的不習慣和無所適從，以及對所有事情的過份想像、胡思亂想、庸人自擾而衍生的恐懼，這些都是我內心感到抑壓、低落、窒息的原因。
其實，很多事情都是我的想像，我真的想太多了，所有想法和情緒該到此為止了，我要忘記和釋放這一切負面想法和情緒，不管它是因何而起，或是那一種負面想法和情緒也好，我統統都要把它釋放出來，我要內心重獲自由，我要放下這一切自己加諸給自己的枷鎖，這一切都是幻象，是假的，不是真的，讓我打破幻象，讓心重獲自由輕盈吧！
放下所有！
忘記所有！
讓心自由！
重新出發！
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